Từ vật lý trị liệu đến phẫu thuật, bạn đã thử mọi phương pháp bạn có thể nghĩ ra để thoát khỏi cơn đau lưng kinh niên, nhưng tất cả chỉ trả lại kết quả đáng thất vọng? Nếu vậy, bạn có thể xem xét tập thể dục dưới nước. Trị đau lưng trong bể bơi cũng là một phương pháp đáng để thử.
Tác dụng của phương pháp trị đau lưng trong bể bơi?
Đối với nhiều người đang gặp các bệnh về cột sống, nước và đặc tính của nó sẽ cung cấp một hướng đi giúp kiểm soát triệu chứng bệnh thành công. Việc hoạt động trong nước làm giảm đáng kể hiệu ứng ma sát tại khớp thường đi kèm với các chương trình tập thể dục trên mặt đất thông thường. Và khi đó, bạn có thể tập được nhiều động tác hơn là bạn ở trên mặt đất. Tùy thuộc vào tình trạng thể chất và mục tiêu tập luyện của bạn, bạn có thể tập thể dục dưới nước ở vùng nông hoặc sâu. Nước càng sâu, bạn càng cần phao nổi để hỗ trợ bạn khi thực hiện các động tác di chuyển.
Trị đau lưng trong bể bơi
Các tác dụng cụ thể cho cơn đau lưng khi bạn ở trong bể bơi bao gồm:
Giảm đau
Bạn cũng biết tập thể dục là một cách tuyệt vời để cải thiện hầu hết các loại đau lưng. Trong thực tế, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pain chỉ ra rằng tập thể dục có ý nghĩa giúp quản lý cơn đau lưng mạn tính, thậm chí trong thời gian dài. Và tập luyện dưới nước cũng không ngoại lệ.
Để hiểu sự khác biệt giữa lượng giảm đau được cung cấp bởi nước và tập luyện thông thường, các nhà nghiên cứu người Croatia nhìn vào những bệnh nhân trung niên bị đau lưng mạn tính dẫn đến giới hạn cử động. Trong nghiên cứu này, cả hai loại bài tập trị liệu đều có tác dụng giảm đau. Thêm vào đó, các nhà nghiên cứu đề nghị bệnh nhân tập thể dục trong hồ bơi khi bắt đầu một đợt điều trị, kết qua là tập luyện trong nước là "an toàn, dung nạp tốt và đây là một hình thức tập thể dục thú vị".
Chữa lành vết thương ở lưng
Vận động viên bị chấn thương cột sống có thể gặp khó khăn khi bác sĩ trị liệu vật lý của họ yêu cầu “lùi lại” một lúc. Bằng cách thay thế một số hoặc tất cả các thói quen bình thường của bạn bằng việc tập luyện ở nước sâu, bạn có thể giảm thiểu hoạt động mà không làm nặng thêm lưng của bạn. Việc hạn chế hoạt động làm lưng có thời gian phục hồi.
Tăng cường cơ
Tuy nhiên, đối với chúng tôi, một chút tăng cường cơ bắp có thể là tất cả những gì cần thiết để bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Nói chung, các lớp học dưới nước chủ yếu hướng tới làm săn chắc cho cơ lưng, bụng và hông. Mật độ của nước như một môi trường cung cấp khả năng chống chuyển động của bạn; bằng cách này, các bài tập được thực hiện trong hồ bơi mô phỏng phương pháp tập luyện có trọng lượng.
Tăng phạm vi chuyển động chung
Làm việc trong nước là hoạt động thể chất ưa thích cho nhiều người bị đau cột sống. Tại sao? Bởi vì độ nổi của nước giúp giảm tải các khớp. Điều này không chỉ đóng góp vào việc tập thể dục, mà còn có thể giúp bạn di chuyển qua lại nhiều hơn nữa và tăng phạm vi chuyển động của bạn.
Tuy nhiên, bạn sẽ có được lợi ích nhiều hơn nếu bạn được hướng dẫn chi tiết bởi một nhà trị liệu vật lý trong hồ bơi. Hồ bơi là một nơi tuyệt vời để cho lưng của bạn. Cùng với các chuyển động thông thường như đi bộ trên nước, đi xe đạp và đá, bạn cũng có thể được thực hiện thông qua một loạt các chuyển động được thiết kế để tăng cường cơ bụng, hông và lưng. Bất kỳ độ sâu nước nào cũng có thể thích chữa bệnh, nhưng nó thường đòi hỏi phải sử dụng một hoặc nhiều thiết bị nổi hay phao để hỗ trợ.
Một cách khác để phát triển sức mạnh cột sống trong nước là thách thức sự cân bằng của bạn. Trong trường hợp này, bạn có thể tự đặt mình vào một số thiết bị thủy sinh nhất định như mì hoặc đá và cố gắng trụ lại đó. Ngồi, quỳ và đứng đều hữu ích như nhau.
Kết hợp luyện tập dưới nước với uống Cốt Thoái Vương để giảm đau lưng nhanh hơn
Nhiều người thấy rằng tập luyện trong nước là điều đáng ngạc nhiên thú vị. Một lớp tập thể dục dưới nước giúp chúng ta thoát khỏi sự căng thẳng chung, một cách để tăng cường cơ bắp, và hơn cả, một cảm giác vui vẻ, thoải mái với bạn bè khi được đùa nghịch cũng nước. Tuy nhiên, muốn cơn đau lưng sớm được đẩy lùi, có lẽ bạn nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Sản phẩm vừa giúp giảm đau lại cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho xương cột sống chắc khỏe, cơ bắp dẻo dai nhờ các thành phần trong đó. Cụ thể:
- Dầu vẹm xanh (một loại sò lưỡi xanh sống ở biển): Có tác dụng chống ôxy hóa, tăng sức đề kháng, tác dụng tốt trong phòng, chống các bệnh viêm mạn tính, thoái hóa khớp, lão hóa và các bệnh tim mạch.
- Thiên niên kiện: Thảo dược có tác dụng trừ phong thấp, mạnh gân xương. Thiên niên kiện được dùng chữa thấp khớp, tay chân và các khớp xương nhức mỏi hoặc co quắp, tê bại, rất tốt cho những người cao tuổi già yếu.
- Nhũ hương: Là dược liệu có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, chỉ thống, kháng viêm chủ trị các chứng đau do phong tê thấp, các chứng viêm sưng.
- Các vitamin B (B1, B2), D và Vitamin K: Giúp giảm đau và bảo vệ duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa và tăng đề kháng của cơ thể.
- Glycin: Một acid amin có tác dụng ức chế các dẫn truyền quá mức ở thần kinh tủy sống, giúp giảm đau, giảm mất năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm.
Cốt Thoái Vương, tin vui cho người đau lưng
|
TẠI SAO BẠN NÊN CHỌN NGAY CỐT THOÁI VƯƠNG KHI GẶP CÁC BỆNH LÝ VỀ XƯƠNG KHỚP, CỘT SỐNG, ĐĨA ĐỆM? 1. Thành phần từ 100% thiên nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài. 2. Sản phẩm thảo dược nhưng tác dụng nhanh, hiệu quả có thể thấy ngay sau 1-2 tuần và bạn có thể không cần dùng thuốc tây chỉ sau 1 thời gian uống Cốt Thoái Vương. 3. Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh chứa nhiều thành phần bổ dưỡng và các vitamin rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Trong đó, nổi bật nhất là thành phần omega-3 có hoạt tính sinh học cao, giúp chống viêm, chống oxy hóa, giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp. 4. Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp với các thành phần khác như: Thiên niên kiện, nhũ hương... giúp hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, chỉ thống, kháng viêm; cùng các vitamin B (B1, B2), vitamin K giúp giảm đau và bảo vệ duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa và tăng đề kháng của cơ thể. Glycin, một acid amin có tác dụng ức chế các dẫn truyền quá mức ở thần kinh tủy sống, giúp giảm đau, giảm mất năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm. 5. Tác dụng theo 2 cơ chế: Giảm triệu chứng và đi sâu vào căn nguyên các bệnh đau lưng, đau vai gáy, đau chân liên quan tới gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống... 6. Được nghiên cứu lâm sàng đồng thời được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, được đông đảo khách hàng tin dùng. |
Trị đau lưng trong bể bơi là một giải pháp mới rất hiệu quả. Nếu quý độc giả còn có những thắc mắc liên quan tới bệnh đau lưng hay muốn đặt mua Cốt Thoái Vương, vui lòng liên hệ ngay tới tổng đài 1800.6104 (miễn phí cước cuộc gọi), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207112 để được chuyên gia tư vấn.
Khánh Vũ
THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO BẠN ĐỌC
Xuất hiện gần 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực
Chia sẻ của người sử dụng Cốt Thoái Vương
- Anh Nguyễn Thành Chiến (sinh năm 1969, ở địa chỉ 3/25A, khu phố Bình Thuận 1, phường Thuận Giao, thị xã Thuận An, tỉnh Bình Dương – SĐT: 0908.942.099) đã từng mổ thoát vị đĩa đệm cách đây gần 20 năm, tuy nhiên tình trạng đã tái phát trở lại. Lần này, thật là may mắn, nhờ Cốt Thoái Vương mà anh đã cải thiện được chứng thoát vị đĩa đệm mà không cần phẫu thuật. Bạn muốn nghe anh Chiến chia sẻ bí quyết của mình, hãy theo dõi ngay video sau:
- Chị Hà Thị Phương (sinh năm 1980, ở số 7A231 ấp 7, xã Phạm Văn Hai, huyện Bình Chánh, TP.HCM) bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và đã từng rất vất vả để trị liệu. Tuy nhiên, sau khi tìm được bí quyết trị đúng đắn, chỉ sau 2 tháng, chứng thoát vị đĩa đệm của chị đã cải thiện. Các bạn đừng bỏ lỡ video chia sẻ của chị Phương sau đây:
Sản phẩm cũng nhận được nhiều phản hồi tích cực của các bệnh nhân qua số zalo: 0902.207.112
Đánh giá của chuyên gia về sản phẩm Cốt Thoái Vương
Đánh giá của PGS.TS Đoàn Văn Đệ về hiệu quả của Cốt Thoái Vương cũng như thành phần chính dầu vẹm xanh đối với tình trạng thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm:
Nếu quý độc giả còn có những thắc mắc liên quan tới bệnh đau lưng hay muốn đặt mua Cốt Thoái Vương, vui lòng liên hệ ngay tới tổng đài 1800.6104 (miễn phí cước cuộc gọi), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207112 để được chuyên gia tư vấn.
