Chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ đến kết quả điều trị. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ nên ăn gì? Có cách nào giúp cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ an toàn và ngăn chặn tái phát hiệu quả hơn không? Nếu bạn cũng đang thắc mắc về vấn đề này, hãy cùng thoatvidiadem.co tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Chế độ ăn uống và bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ có mối liên quan như thế nào?
Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ được mô tả là tình trạng đĩa đệm bị mất nước, giảm độ đàn hồi, xơ cứng, nên dễ nứt, rách, khiến nhân nhầy thoát ra ngoài, chèn ép lên rễ thần kinh, tủy sống, gây đau nhức. Vị trí đĩa đệm dễ bị tổn thương thường là C4 C5 C6 bởi đây là những nơi phải chịu tải trọng lớn, cử động nhiều nhất.
Căn nguyên sâu xa gây thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ được cho là do quá trình lão hóa tự nhiên và chế độ ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết cho đĩa đệm, cột sống. Điều này khiến cho đĩa đệm không thẩm thấu được đầy đủ chất dinh dưỡng, trở nên xơ cứng, mất nước, giảm độ đàn hồi. Sụn khớp bị bào mòn khiến tải trọng lên đĩa đệm nhiều hơn, tăng nguy cơ bị tổn thương, nứt vỡ.
Hơn nữa, chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, tăng cường sức khỏe của cột sống.
Chính vì những lý do trên mà chế độ ăn uống có ý nghĩa vô cùng quan trọng, ảnh hưởng lớn đến hiệu quả điều trị thoái hóa đốt sống cổ nói riêng và thoái hóa cột sống nói chung.
Người bị thoát vị đĩa đệm cổ nên ăn gì?
Bạn đang bị đau cột sống cổ? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006104 để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả
>>> XEM THÊM: VẠCH TRẦN 4 cách trị đau lưng dưới ngay tại nhà CỰC ĐƠN GIẢN ai cũng làm được
Người bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ nên ăn gì?
Vậy: Người bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ nên ăn gì để cải thiện và phòng ngừa bệnh hiệu quả? Dưới đây là những thực phẩm mà các chuyên gia khuyên người bị thoái hóa đốt sống cổ nên dùng:
Thực phẩm giàu canxi
Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng, không thể thiếu đối với sức khỏe của xương khớp, cột sống. Theo thời gian, dưới tác động của chế độ ăn uống, quá trình làm việc, sinh nở mà hàm lượng canxi trong xương sẽ suy giảm nên xương dễ bị thoái hóa, tổn thương. Bởi vậy, bạn cần thường xuyên bổ sung canxi bằng các thực phẩm như: Sữa tươi, sữa chua, phô mai, rau cải xoăn, cải bó xôi (rau bina), bông cải xanh, đậu phộng, đậu Hà Lan, đậu đen, cá hồi, cá mòi, hạt vừng,…
Thực phẩm giàu vitamin D
Vitamin D rất cần thiết cho quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi, giúp bảo vệ cột sống, đĩa đệm chắc khỏe. Các thực phẩm giàu vitamin D đó là: Lòng đỏ trứng, cá hồi, cá trồng, gan, sữa,...
Thực phẩm dồi dào chất xơ
Chất xơ sẽ làm sạch quá trình tiêu hóa và kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên cột sống, đĩa đệm. Hơn nữa, thực phẩm giàu chất xơ còn giúp tăng sức đề kháng. Các loại rau có màu xanh đậm như cải mầm, rau bina, cải xanh, cải xoăn, bắp cải và bông cải vừa là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào lại giúp ích cho quá trình phục hồi chấn thương khớp xương. Ngoài ra, trong các loại rau màu xanh đậm có chứa nhiều vitamin (vitamin A, C và K) cùng những khoáng chất (sắt và canxi) cần thiết để tăng cường sức khỏe hệ xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương.
Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm cổ
Thực phẩm chứa magie và vitamin K2
Magie giúp tổng hợp protein hình thành xương cũng như duy trì mức độ khoáng hóa của xương. Thực phẩm giàu magie đó là: Ngũ cốc và bánh mì; Hạt điều, hạt hướng dương, hạnh nhân; Rau màu xanh đậm như rau cải xoăn, rau bina, bông cải xanh cũng như trong các loại trái cây như bơ và kiwi.
Vitamin K2 có vai trò hoạt hóa các protein gắn kết canxi là osteocalcin và GLA giúp tạo xương, duy trì sự vững chắc. Nguồn thức ăn từ động vật giàu vitamin K2 bao gồm các sản phẩm từ sữa có thành phần chất béo cao từ bò, lòng đỏ trứng, gan động vật.
Axit béo omega-3
Khi đi vào cơ thể, axit béo omega-3 sẽ biến đổi thành prostaglandin, giữ vai trò quan trọng trong chuỗi phản ứng kháng viêm, đồng thời còn giúp giảm đau, làm chậm quá trình thoái hóa hiệu quả. Thực phẩm giàu omega-3 đó là: Cá hồi, cá ngừ, đậu nành,…
Glucosamine và chondroitin
Là những chất quan trọng giúp tái tạo sụn khớp. Những hợp chất tự nhiên này có nhiều trong nước hầm xương ống hay sụn sườn của bò và dê.
>>> XEM THÊM: Đau đốt sống lưng dưới – Nguyên nhân và cách khắc phục
Bạn đang lo lắng về tình trạng đau cột sống cổ do thoái hóa cột sống cổ? Bạn muốn được tư vấn?
Bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ không nên ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm mà người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn cũng có một số loại cần tránh để không làm tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. Cụ thể là:
Thực phẩm giàu đạm, các loại thịt đỏ
Những thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa và axit uric sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng viêm, gây đau nhức, khiến đĩa đệm dễ bị tổn thương. Ngoài ra, những loại thực phẩm này cũng là tác nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, đột quỵ,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe toàn trạng.
Thức ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ
Món ăn nhanh như: Gà rán, thịt nướng, xúc xích, khoai tây chiên,… không chỉ gây tăng cân, tạo áp lực lớn lên cột sống mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra sớm hơn, gia tăng mức độ viêm và đau.
Thực phẩm gây tăng cân nhanh
Bánh mì trắng, mì ống, sữa nguyên kem, bánh snack,… là những thực phẩm làm tăng cân nhanh chóng nếu tiêu thụ quá nhiều. Điều này sẽ khiến cho cột sống phải chịu tải trọng lớn, làm đĩa đệm dễ bị tổn thương.
Đồ uống có cồn và chất kích thích
Đồ uống có cồn và chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,… sẽ gây hại cho sức khỏe, giảm hiệu quả của thuốc điều trị, khiến đĩa đệm và cột sống suy yếu, dễ bị tổn thương, làm quá trình thoái hóa diễn ra nhanh, sớm hơn.
Cốt Thoái Vương – Xua tan nỗi lo thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ
Để cải thiện và phòng ngừa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ hiệu quả, an toàn, bên cạnh chế độ ăn uống, chuyên gia khuyên bạn nên có chế độ sinh hoạt lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao, tránh các tư thế sai trong lao động, sinh hoạt. Đồng thời, sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên, kết hợp với một số vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết cho sức khỏe của cột sống. Dẫn đầu cho xu hướng này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Từ khi xuất hiện trên thị trường cho đến nay là gần 15 năm, sản phẩm luôn nhận được sự tin tưởng của đông đảo người dùng, sự tín nhiệm của các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp. Để làm được điều này là bởi, ngay từ khi mới ra đời sản phẩm đã được tiến hành nghiên cứu chứng minh tác dụng trên bệnh nhân tại không chỉ một mà rất nhiều bệnh viện lớn và tất cả đều cho kết quả tốt, rất tốt.
Chính sự kết hợp độc đáo của giữa các thành phần có trong Cốt Thoái Vương đã giúp cho sản phẩm luôn đứng trong top đầu của dòng sản phẩm về cột sống. Đặc biệt là dầu vẹm xanh – một dược liệu quý đã được rất nhiều quốc gia trên thế giới nghiên cứu và đưa vào sản xuất thành các chế phẩm tuyệt vời dành cho người mắc bệnh lý về xương khớp, cột sống. Tại Việt Nam, các nhà khoa học tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ một lần nữa đã tiến hành nghiên cứu năm 2007 và cho kết quả: Tỷ lệ giảm cứng khớp, sưng khớp, đau khớp và phục hồi khả năng vận động đạt “rất tốt” và “tốt” trên 70%, trong đó giảm sưng khớp là 93,7%.
Và để có thể bào chế thành công một sản phẩm chuyên biệt dành cho cột sống, các chuyên gia đã kết hợp dầu vẹm xanh với nhiều thảo dược quý, vitamin và khoáng chất giúp nâng cao hiệu quả giảm đau, cải thiện khả năng vận động, kháng viêm và làm chậm quá trình thoái hóa tự nhiên, tác động vào cả triệu chứng và căn nguyên sâu xa gây thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ.
Tại sao nên chọn Cốt Thoái Vương?
TÍCH ĐIỂM NHẬN QUÀ
Nhãn hàng Cốt Thoái Vương trân trọng cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách trong suốt thời gian qua. Thay lời tri ân, nhãn hàng triển khai chương trình “Tích điểm - Nhận quà” với khuyến mãi lớn: Mua 6 - tặng 1 thông qua hình thức tích điểm. Cụ thể, khi mua 6 hộp sản phẩm Cốt Thoái Vương và tích thành công 6 điểm trên hệ thống, quý khách đăng ký nhận thưởng, chậm nhất sau 2 tuần, nhà sản xuất sẽ gửi tặng quý khách 1 hộp Cốt Thoái Vương đến tận nơi, tương đương tiết kiệm 15%. Liên hệ: 18006104.
Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Nếu ai từng bị thoái hóa cột sống, phồng đĩa đệm, chắc khó mà chịu đựng được những cơn đau lưng và bất tiện do vấn đề xương khớp này gây ra. Ông Nguyễn Văn Hà (sinh năm 1961, trú tại số nhà 15, ngách 112, đường Ỷ La, tổ dân phố Trung Kiên, phường Dương Nội, quận Hà Đông, Hà Nội) cũng từng bị chứng đau lưng hành hạ. Những cơn đau khiến ông cảm giác như có con dao chọc vào xương thịt, đau buốt. Khổ sở là thế, nhưng thật may mắn, ông đã vượt qua sau 3 tháng. Theo dõi chia sẻ kinh nghiệm của ông trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Chia sẻ cách cải thiện tình trạng đau lưng của người khác TẠI ĐÂY.
* Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Đánh giá của chuyên gia
Bị đau lưng và tê buốt có dùng Cốt Thoái Vương hỗ trợ cải thiện lâu dài được không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp: “Trong sản phẩm Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh – chiết xuất từ con sò vẹm xanh sống ở biển chứa nhiều hoạt chất sinh học, omega-3 giúp chống viêm, chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe cho xương. Kết hợp với thiên niên kiện, nhũ hương có tác dụng khu phong trừ thấp, hành khí, hoạt huyết, tiêu viêm cải thiện hiệu quả tình trạng đau lưng, tê buốt”. Mời bạn lắng nghe chi tiết trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn phương pháp cải thiện đau lưng TẠI ĐÂY
Giải thưởng của Cốt Thoái Vương
Nhiều năm liền, Cốt Thoái Vương vinh dự nhận nhiều giải thưởng uy tín:
CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Từ khi có mặt trên thị trường, nhãn hàng Cốt Thoái Vương rất tự hào vì đã góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống của hàng triệu người mắc các bệnh lý tại cột sống trên khắp đất nước Việt Nam. Để khẳng định hiệu quả cũng như chất lượng của sản phẩm, kể từ ngày 20/08/2020, nhãn hàng Cốt Thoái Vương bắt đầu triển khai chương trình Hoàn tiền 100% nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký ngay để tham gia chương trình. Chi tiết xem TẠI ĐÂY.
Thắc mắc: “Bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ nên ăn gì, kiêng gì?” đã được giải đáp đầy đủ và chi tiết nhất trong bài viết. Nếu bạn cũng đang lo lắng không biết cần làm gì để cải thiện và phòng ngừa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ hiệu quả, hãy sử dụng Cốt Thoái Vương ngay hôm nay nhé!
Nếu còn thắc mắc về vấn đề bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ nên ăn gì, kiêng gì hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Thu Trang
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
