Đau đốt sống lưng dưới là triệu chứng của bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này cũng như các biện pháp khắc phục hiệu quả, bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết và chi tiết nhất để bạn có câu trả lời chính xác cho những vấn đề bạn đang lo lắng!
Đau đốt sống lưng dưới là triệu chứng của bệnh gì?
Đau đốt sống lưng dưới hay còn được gọi là đau lưng dưới thường xảy ra ở các đốt sống từ L2 đến S1. Đây là triệu chứng có thể gặp phải ở các bệnh lý sau:
- Thoái hóa cột sống thắt lưng: Tuổi càng cao thì quá trình thoái hóa xương khớp càng diễn ra nhanh hơn. Khi đó, các đốt xương cột sống sẽ bị bào mòn, cọ xát vào dây thần kinh, gây đau nhức âm ỉ lưng dưới lan dần xuống mông. Cơn đau do thoái hóa cột sống thường xảy ra khi đi ngủ, càng về đêm biểu hiện đau sẽ càng tăng mạnh.
- Thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng: Là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm giữa các đốt sống vùng thắt lưng thoát ra ngoài, chèn ép lên rễ dây thần kinh và đốt sống gây đau. Cơn đau có thể lan dần xuống mông, đùi và cả 2 chân, có thể có biểu hiện tê bì lưng dưới, hạn chế vận động chi dưới, co cứng cột sống sau khi thức dậy vào buổi sáng.
- Hẹp ống sống: Thường xảy ra do di chứng từ chấn thương hoặc bẩm sinh khiến ống sống thắt lưng bị hẹp sẽ gây ra những cơn đau cấp tính. Để kiểm tra, bạn có thể dùng đũa gõ nhẹ vào ống sống người mắc, nếu có tiếng kêu cục cục không vang như bình thường thì đã bị mắc bệnh.
- Đau dây thần kinh tọa: Đây là dây thần kinh dài nhất của cơ thể, nằm trải dài từ phần dưới thắt lưng xuống đến tận các ngón chân nên khi dây thần kinh tọa bị chèn ép do thoát vị đĩa đệm hoặc gai xương sẽ gây cảm giác đau vùng lưng dưới. Đau có thể xuất hiện ở bên trái hoặc bên phải, thường lan xuống mông, đùi, 1 bên chân. Các cơn đau này thường xuất hiện đột ngột và “biến mất” rất nhanh nên nhiều người chủ quan.
- Gai cột sống thắt lưng: Các gai xương hình thành do quá trình tự sửa chữa của cột sống khi bị tổn thương, khi chúng phát triển dài sẽ cọ xát với đốt sống và chèn ép dây thần kinh ở xung quanh, gây ra biểu hiện đau đốt sống lưng dưới gần mông.
- Viêm xương khớp cột sống thắt lưng: Khi cột sống thắt lưng bị viêm nhiễm do những tổn thương gây ra, người mắc sẽ gặp phải các cơn đau âm ỉ, đau sẽ càng tăng mạnh nếu không được điều trị hoàn toàn.
- Bệnh về thận: Những bệnh lý liên quan đến thận như suy thận, thận hư, sỏi thận,… cũng là nguyên nhân gây đau lưng dưới gần mông. Kèm theo tiểu rắt, tiểu buốt, đi tiểu nhiều về đêm.
- Viêm tụy: Người bị viêm tụy có thể gây đau lưng dưới.
- Bệnh phụ khoa: Những bệnh lý phụ khoa ở phụ nữ như viêm cổ tử cung, viêm âm đạo, lạc nội mạc cổ tử cung,… cũng có thể là nguyên nhân gây đau lưng dưới.
Đau đốt sống lưng dưới là biểu hiện của bệnh gì?
>>> XEM THÊM: Bị đau lưng khi bê đồ nặng là biểu hiện của bệnh gì?
Nguyên nhân đau đốt sống lưng dưới là gì?
Đau đốt sống lưng dưới có thể xảy ra do những nguyên nhân sau:
- Sai tư thế khi vận động, làm việc: Việc đứng, ngồi quá lâu một chỗ hoặc ngủ nghỉ,... sai tư thế sẽ ảnh hưởng xấu đến cột sống dẫn đến thoái hóa, thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng gây đau đốt sống lưng dưới.
- Chấn thương: Tai nạn giao thông, va chạm mạnh, ngã cầu thang,… sẽ khiến cột sống thắt lưng bị tổn thương. Nếu không được điều trị kịp thời triệt để sẽ dẫn đến những cơn đau âm ỉ vùng lưng dưới và hạn chế khả năng vận động.
- Thường xuyên phải mang vác nặng: Do tính chất công việc thường phải mang vác đồ nặng bằng lưng sẽ khiến cột sống bị tổn thương gây đau âm ỉ.
- Thừa cân: Khi trọng lượng cơ thể quá lớn đè nén lên cột sống lưng dưới, lâu ngày xương cột sống thắt lưng dễ bị bào mòn gây đau đốt sống lưng dưới âm ỉ, kéo dài nhiều ngày.
- Tập luyện quá sức hoặc sai cách: Thường xuyên luyện tập không điều độ, quá sức, sai cách cũng là nguyên nhân khiến cột sống bị tổn thương dẫn đến đau lưng.
- Chế độ ăn thiếu hụt canxi: Điều này sẽ khiến xương yếu dần, dễ bị chấn thương, thoái hóa gây đau lưng.
Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Mai Thị Minh Tâm giải đáp “Đau lưng dưới gần mông do những nguyên nhân nào?” trong video sau:
>>> XEM THÊM: 3 nguyên nhân gây đau lưng khiến bạn đứng ngồi không yên TẠI ĐÂY.
Cần làm gì khi bị đau đốt sống lưng dưới?
Để cải thiện tình trạng đau đốt sống lưng dưới, bạn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, áp dụng các bài tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, cơ thể được làm mới liên tục, giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu đến các cơ quan, từ đó giúp giảm đau lưng và ngăn chặn bệnh tiến triển hiệu quả.
- Xác định nguyên nhân gây đau đốt sống lưng dưới từ đó có biện pháp điều trị phù hợp, triệt để các bệnh lý đó.
- Sử dụng các bài tập đơn giản trong giờ giải lao hoặc vươn vai nhẹ trong giờ làm để tránh bị mỏi vai trong lúc làm việc, giảm sức ép lên lưng.
- Tập thể dục thường xuyên và đúng cách sẽ làm cơn đau đốt sống lưng dưới được đẩy lùi bởi chúng giúp tăng tính linh hoạt của cơ lưng, ngăn chặn sự cứng khớp.
- Không hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích, đồ uống có ga và có cồn.
- Nên ngủ trên đệm cứng, giúp bảo vệ độ cong của cột sống. Tư thế ngủ đúng là nghiêng người, đầu gối uốn cong và ôm gối ở giữa. Hoặc nằm ngửa, đặt gối ôm dưới đầu gối của bạn.
- Khi bị đau đốt sống lưng dưới, bạn cần hạn chế hoạt động và nghỉ ngơi trên giường trong 1-2 ngày đầu, sau đó dần khôi phục lại mức độ hoạt động như bình thường.
- Bổ sung dinh dưỡng cho cột sống kết hợp giảm đau, giảm viêm từ các sản phẩm thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng đau đốt sống lưng dưới hiệu quả.
Tập thể dục giúp giảm đau đốt sống lưng dưới
>>> XEM THÊM: Đau vùng thắt lưng, thủ phạm chính là do vận động sai tư thế
Cốt Thoái Vương – Giải pháp từ thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng đau đốt lưng dưới hiệu quả, an toàn
Bên cạnh các biện pháp nêu trên, hiện nay, rất nhiều người tin tưởng lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để khắc phục tình trạng đau đốt sống lưng dưới nói riêng và các bệnh lý về cột sống nói chung. Đi tiên phong trong dòng sản phẩm này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Sản phẩm có thành phần chính là dầu vẹm xanh - chiết xuất từ con sò vẹm xanh vừa giúp bổ sung dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, vừa giảm đau, chống viêm hiệu quả, an toàn. Kết hợp với một số dược liệu quý như nhũ hương, thiên niên kiện,… có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, chống viêm, giảm đau,... Cùng với vitamin B (B1, B2) và vitamin K2 giúp giảm đau và bảo vệ, duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa và tăng đề kháng của cơ thể. Vitamin K2 giúp tăng cường hấp thu canxi cho xương chắc khỏe. Glycin có tác dụng ức chế các chất dẫn truyền cảm giác đau ở thần kinh, tủy sống nhờ đó giúp giảm đau, tăng cường năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm. MSM có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch, chống oxy hóa và giảm viêm trong các bệnh lý về xương khớp, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương
Xuất hiện hơn 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Cô Lê Thùy Trang (sinh năm 1964, tại số 350/24 Nguyễn Văn Lượng, Phường 16, Quận Gò Vấp, TP.HCM – SĐT: 0916.573.748) đã bị đau nhức lưng từ 15 năm trước. Nhờ Cốt Thoái Vương cô đã cải thiện. Cô chia sẻ:
Xem thêm chia sẻ của người khác về phương pháp cải thiện đau lưng TẠI ĐÂY
* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Đánh giá của chuyên gia
Bị đau lưng uống Cốt Thoái Vương có tốt không? Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Thông tư vấn:
Xem thêm chuyên gia tư vấn phương pháp cải thiện đau lưng TẠI ĐÂY
Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về tình trạng đau đốt sống lưng dưới, giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh cũng như biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Nam Anh
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
