Thừa cân, béo phì không chỉ gây ra các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp… mà còn là nguyên nhân dẫn tới bệnh đau lưng, gây đau đớn, nhức mỏi hàng ngày. Tại sao lại như vậy và cách để xử lý, cải thiện tình trạng thừa cân, béo phì gây đau lưng như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Lý do tại sao “hễ béo phì là y như rằng sẽ có đau lưng”?
Mặc dù có vẻ hợp lý khi cho rằng béo phì tạo ra căng thẳng quá mức trên xương chậu, lưng, và xương sống gây ra sự rầm rộ của đau lưng mạn tính. Nhưng mối liên hệ giữa béo phì và đau lưng vẫn được các chuyên gia tranh luận, nghiên cứu.
Một mặt, có những người tin rằng nguyên nhân và kết quả được xác lập rõ ràng: Trọng lượng vượt quá đẩy khung xương chậu về phía trước do đó làm căng lưng dưới. Mặt khác, có những người tin rằng hình thể mỗi người tạo nên sự khác biệt đáng kể từ người này sang người khác và thậm chí cả những người có cùng độ tuổi, sức khỏe.
Béo phì có liên quan tới các cơn đau lưng
Theo quan điểm thống kê, dường như có sự liên quan chặt chẽ giữa trọng lượng cơ thể và đau lưng. Một bài tổng kết năm 2015 công bố trên Tạp chí Dịch tễ Hoa Kỳ đã đánh giá dữ liệu từ 95 nghiên cứu chất lượng cao và kết luận rằng nguy cơ đau lưng dưới có liên quan trực tiếp đến việc tăng chỉ số khối cơ thể (BMI). Những con số này hầu như không gây ngạc nhiên. Theo nghiên cứu, người có trọng lượng bình thường có nguy cơ thấp nhất, người thừa cân có nguy cơ vừa phải, trong khi những người béo phì có nguy cơ cao nhất.
Một nghiên cứu năm 2017 từ Bệnh viện Đại học Tokyo ở Nhật Bản đã đưa ra một kết luận tương tự. Khi xem lại lịch sử bệnh của 1.152 nam giới từ năm 1986 - 2009, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng chỉ số BMI của một người, kết hợp phần trăm mỡ cơ thể, trực tiếp liên quan tới nguy cơ đau lưng. Sử dụng dữ liệu từ cuộc nghiên cứu chi tiêu y tế năm 2014 (một cuộc điều tra quốc gia quy mô lớn về các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ, sử dụng lao động và cá nhân), các nhà nghiên cứu đã xem xét bốn căn bệnh phổ biến:
- Đau lưng dưới
- Thoái hóa cột sống
- Thoát vị đĩa đệm
- Các vấn đề về cổ không liên quan đến cột sống hoặc đĩa đệm
Các nhà nghiên cứu cho rằng, việc tăng mô mỡ (chất béo) có thể gây ra nhiều trở ngại cho cơ thể sau khi tăng cân. Tuy nhiên, họ xác định là béo phì không ảnh hưởng trực tiếp đến chứng đau lưng mà chỉ thúc đẩy, làm trầm trọng thêm những rối loạn tiềm ẩn (bao gồm cả thoát vị đĩa đệm, dây chằng cứng và viêm khớp tủy sống). Cho dù béo phì là nguyên nhân hoặc góp phần làm đau lưng thì rõ ràng là trọng lượng dư thừa ảnh hưởng đến chuyển động, đến đường cong cột sống. Khi một người béo phì, bất kỳ sự gia tăng trọng lượng nào ở vị trí trung tâm sẽ chuyển xương chậu về phía trước và làm cho cột sống cong quá sâu vào trong. Đó là một tình trạng gây áp lực bất thường trên cơ lưng.
Không chỉ vậy, cơ thể thừa cân khiến bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, lười vận động, đi lại nặng nhọc khó khăn. Phần xương cột sống chỉ chịu đựng được một trọng lượng, áp lực nhất định. Trong khi đó, cơ thể quá béo sẽ khiến xương cột sống cũng như dây chằng phải làm việc vất vả hơn, chịu sức ép nặng hơn để giữ cân bằng cơ thể, ngoài ra, việc ít vận động cũng khiến phần gân cơ, cột sống bị yếu đi gây ra tình trạng đau lưng. Bên cạnh đó, việc hấp thụ nhiều chất béo, ăn ít rau xanh và hoa quả, không cung cấp đủ canxi và vitamin cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng loãng xương, xương bị yếu, khiến bệnh đau lưng càng nghiêm trọng hơn đặc biệt là bệnh đau thắt lưng cột sống.
Mách bạn cách cải thiện tình trạng đau lưng do mọi nguyên nhân
Để cải thiện được tình trạng đau lưng do béo phì gây ra, trước tiên, bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tập luyện thể dục hàng ngày của mình để có thể giảm thiểu số cân nặng và tăng cường sức khỏe cột sống, xương khớp. Việc điều chỉnh này bao gồm:
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, ăn kiêng, có thể tìm đến bác sĩ để được lời khuyên tốt nhất.
- Tăng cường vận động tập luyện thể dục không chỉ giúp giảm cân, mà còn khiến cơ thể thêm khỏe mạnh hơn từ đó hạn chế cơn đau nhức được tốt hơn.
- Tránh các chất kích thích, đồ uống có cồn như bia rượu, cà phê, thuốc lá…
- Tránh tình trạng ăn quá nhanh, nên ăn chậm, nhai kỹ
- Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt cũ, cần xây dựng một thói quen mới nhằm cải thiện sức khỏe được tốt hơn…
Sử dụng Cốt Thoái Vương để cải thiện đau lưng, tăng cường sức khỏe cột sống đĩa đệm
Trong khi các nghiên cứu về chứng béo phì ảnh hưởng đến tình trạng đau lưng vẫn đang được tiến hành thì trên thực tế, nhiều người bệnh đau lưng đã thấy được ảnh hưởng rõ rệt của vấn đề này. Vì vậy, nếu đang bị thừa cân, hoặc có biểu hiện đau lưng, đặc biệt là đau lưng phần dưới, hãy chú ý điều chỉnh cân nặng của mình bằng những cách gợi ý ở trên. Tuy nhiên, giảm cân là cả một quá trình và cần phải đúng cách. Do vậy, để cải thiện ngay lập tức tình trạng đau lưng mạn tính, người bệnh nên sử dụng các sản phẩm thiên nhiên, đặc biệt là các chế phẩm chứa dầu vẹm xanh. Điển hình trong số đó tại Việt Nam là thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Cốt Thoái Vương là sự kết hợp giữa thành phần chính dầu vẹm xanh, thiên niên kiện, nhũ hương,… và hỗn hợp các vitamin, glycin. Có thể nói đó là công thức toàn diện không chỉ có tác dụng giảm đau nhanh chóng, chống viêm mà còn làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng các đốt sống, đĩa đệm và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Sản phẩm được đánh giá an toàn và không để lại tác dụng phụ như thuốc tây giảm đau thông thường.
Cốt Thoái Vương được rất nhiều chuyên gia đánh giá cao tác dụng của sản phẩm:
Video sau đây sẽ là những tư vấn cực kỳ hữu ích của PGS.TS Dương Trọng Hiếu về tác dụng của 9 thảo dược trong Cốt Thoái Vương đối với các bệnh xương khớp:
GS.TS Nguyễn Văn Thông phân tích: Cốt Thoái Vương giúp hỗ trợ điều trị bệnh lý cột sống, đĩa đệm
Hơn 10 năm qua, rất nhiều người đã dùng Cốt Thoái Vương và cải thiện cơn đau lưng cũng như các bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Dưới đây là một số trường hợp điển hình.
Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ được cải thiện nếu bạn quyết tâm và biết cách chăm sóc sức khỏe tốt, nhờ đó các loại bệnh như huyết áp, tim mạch, đau lưng cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể. Bên cạnh đó, khi có các cơn đau nhức vùng lưng, bạn nên tìm đến bác sĩ sớm để có thể chuẩn đoán bệnh được tốt hơn, phòng tránh trường hợp xấu xảy ra và dùng Cốt Thoái Vương hàng ngày. Liên hệ tới số điện thoại 1800.6104 (miễn cước cuộc gọi)/ kết bạn Zalo/Viber: 0902207112 để được hỗ trợ.
Khánh Vũ
