Đau xương cụt khi ngồi văn phòng nhiều là tình trạng khá phổ biến. Rất nhiều trường hợp, ban đầu, các cơn đau sẽ tự hết sau khi nghỉ ngơi nhưng càng về sau, tình trạng đau nhức càng nghiêm trọng, gây ảnh hưởng lớn đến công việc, chất lượng cuộc sống. Vậy, nguyên nhân và cách chữa đau xương cụt khi ngồi văn phòng như thế nào? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết này!
Nguyên nhân đau xương cụt khi ngồi văn phòng là gì?
Xương cụt là đoạn xương nằm ở phần cuối cùng của cột sống, cấu tạo bởi 5 đốt sống có hình tam giác và được nối với xương hông. Vai trò của xương cụt là giúp tạo trạng thái cân bằng khi ngồi, cố định các nhóm cơ, gân, dây chằng xung quanh. Đau xương cụt thường xuất hiện tập trung ở phần dưới cột sống, ngay sau hông. Trường hợp nặng, cơn đau sẽ lan rộng đến háng, đùi, cẳng chân. Nguyên nhân gây đau xương cụt thường là do:
Bệnh lý ở cột sống
Các bệnh lý ở cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng như: Thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, trượt đốt sống, hẹp ống sống, viêm cột sống,… chèn ép vào tủy sống và các rễ thần kinh, gây đau vùng thắt lưng, xương cụt.
Nguyên nhân gây đau xương cụt khi ngồi là gì?
Bệnh phụ khoa
Bệnh phụ khoa thường xảy ra đối với phụ nữ, khi bị viêm nhiễm cơ quan sinh dục, viêm xương chậu, đặt vòng tránh thai không phù hợp, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung, u nang buồng trứng,… Lúc này, các chị em sẽ gặp phải những cơn đau buốt vùng thắt lưng, âm ỉ bụng dưới xuyên sang xương cụt, mông và hông chậu.
Bệnh đường tiết niệu
Viêm đường tiết niệu, viêm thận cấp và mạn tính, sỏi thận,… cũng là những bệnh lý thường gặp gây ra tình trạng đau thắt lưng, thậm chí là khối u ở hệ bài tiết. Viêm nhiễm ở hệ bài tiết thường gây đau, rát, buốt vùng kín hoặc lan sang vùng xương chậu và dẫn đến đau nhức ở vùng hông, mông và xương cụt.
Mang thai
Phụ nữ mang thai cũng thường xuyên gặp phải tình trạng đau vùng mông gần xương cụt khi ngồi. Trong thời gian mang thai, trọng lượng cơ thể người phụ nữ tăng nhiều, trọng tâm cơ thể dồn về phía sau và làm thay đổi cấu trúc của cột sống lưng, tăng áp lực lên cột sống lưng, bao gồm cả phần xương cùng cụt. Vì vậy, trong cũng như sau thời gian sinh con, các chị em sẽ có biểu hiện bị đau xương cụt khi ngồi và vùng thắt lưng.
>>> XEM THÊM: VẠCH TRẦN 4 cách trị đau lưng dưới ngay tại nhà CỰC ĐƠN GIẢN ai cũng làm được
Chữa đau xương cụt khi ngồi văn phòng như thế nào?
Để lựa chọn biện pháp chữa đau xương cụt khi ngồi văn phòng hiệu quả, người mắc cần xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh là gì? Tùy thuộc vào từng căn nguyên cụ thể mà có hướng xử trí thích hợp. Ví dụ đau xương cụt khi ngồi văn phòng do thoái hóa cột sống thì cần bổ sung dinh dưỡng cho cột sống, làm chậm quá trình thoái hóa và giảm đau. Nếu đau do các vấn đề về đường tiết niệu, phụ khoa thì cần điều trị triệt để các bệnh lý này. Nếu đau do mang thai khiến cột sống suy yếu thì cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, omega-3 giúp cột sống chắc khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp sau:
Chữa đau xương cụt khi ngồi như thế nào?
- Dùng thuốc tây: Một số trường hợp đau xương cụt khi ngồi nặng, cơn đau dữ dội khiến người bệnh cử động khó khăn thì có thể sử dụng các thuốc giảm đau, kháng viêm tây y. Lưu ý, chỉ dùng trong trường hợp cấp tính, không lạm dụng vì có nhiều tác dụng không mong muốn trên gan, thận, dạ dày.
- Sử dụng sản phẩm có chứa dầu vẹm xanh, glycine, MSM, vitamin nhóm B, canxi,... giúp giảm đau xương cụt hiệu quả, an toàn.
- Không nên ngồi trên ghế cứng vì có thể gây đau đớn cho vùng xương cụt.
- Ngồi chếch về phía trước một chút sẽ giúp giảm đau đớn, khó chịu do hạn chế được trọng lượng lên xương cụt.
- Thỉnh thoảng nghiêng cơ thể về một bên để giảm bớt trọng lượng lên xương cụt.
- Không nên ngồi quá lâu, thường xuyên thay đổi tư thế.
- Không đứng dậy quá nhanh, cần thực hiện từ từ.
- Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết như: Canxi, magiê, omega-3,...
- Uống đủ nước mỗi ngày và ăn nhiều rau xanh.
- Hạn chế chơi thể thao, vận động mạnh trong khoảng thời gian vùng xương cụt bị đau.
- Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức quá khuya.
- Tránh căng thẳng, lo lắng quá mức, gây ảnh hưởng đến việc điều trị.
- Khi lái xe ô tô, nên dùng chiếc gối dành riêng cho những người bị đau xương cụt.
>>> XEM THÊM: Có nên châm cứu để chữa đau lưng thoái hóa cột sống không?
Cốt Thoái Vương – Giải pháp giúp cải thiện tình trạng đau xương cụt khi ngồi văn phòng hiệu quả, an toàn
Ngoài các biện pháp nêu trên, nhiều người bị đau xương cụt khi ngồi tin tưởng lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe của cột sống, đồng thời giảm đau, kháng viêm rất tốt lại hiệu quả lâu dài, an toàn. Điển hình đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh – một loại dược liệu quý với hoạt tính sinh học cao, giúp chống oxy hóa, giảm sưng đau, phục hồi khả năng vận động và góp phần duy trì độ dẻo dai của cột sống. Đặc biệt, khi dầu vẹm xanh được kết hợp cùng các loại vitamin, khoáng chất và thảo dược quý khác như: Vitamin B (B1, B2), vitamin K2, canxi, magiê, thiên niên kiện, nhũ hương,… và bào chế dưới dạng viên nén thì tác dụng giảm đau, chống viêm, tăng cường sức khỏe cột sống càng được hoàn thiện hơn. Sản phẩm Cốt Thoái Vương đã có nhiều nghiên cứu chứng minh giúp giảm đau cột sống nói chung và tình trạng đau xương cụt khi ngồi rất tốt. Đồng thời, sản phẩm giúp cải thiện vận động, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về cột sống, đĩa đệm thường gặp như: Thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống, gai cột sống,… mà không gây bất kỳ tác dụng không mong muốn nào. Do đó, bạn có thể yên tâm sử dụng trong thời gian dài.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương giúp cải thiện tình trạng đau lưng khi ngồi an toàn, hiệu quả
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Anh Nguyễn Văn Mạnh (sinh năm 1966, trú tại số nhà 221 đường Ngô Quyền, thành phố Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang - SĐT: 0919.763.726) từng bị thoái hóa cột sống. Nhưng anh đã cải thiện chỉ sau hơn 1 tháng uống Cốt Thoái Vương.
>>> XEM THÊM: Chia sẻ cách cải thiện tình trạng đau lưng của người khác TẠI ĐÂY.
* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Đánh giá của chuyên gia
Hỗ trợ điều trị thoái hoá cột sống bằng Cốt Thoái Vương thường xuyên có được không? Lắng nghe chuyên gia Trần Quang Đạt tư vấn:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn phương pháp cải thiện đau lưng TẠI ĐÂY
Đau xương cụt khi ngồi văn phòng nếu được xử trí sớm, đúng cách thì sẽ được cải thiện hiệu quả, không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người mắc. Nhưng nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể khiến người mắc vận động khó khăn, đau nhức dữ dội, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, công việc. Bởi vậy, để ngăn chặn tình trạng này, ngay từ hôm nay hãy sử dụng Cốt Thoái Vương để bảo vệ cột sống càng sớm càng tốt nhé!
Nếu còn thắc mắc về chứng đau xương cụt khi ngồi, thoát vị đĩa đệm, đau cột sống vùng thắt lưng hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Nam Anh
