Bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì để cải thiện các triệu chứng và tình trạng bệnh hiệu quả là điều đang được rất nhiều người quan tâm. Vậy tại sao người bị thoát vị đĩa đệm lại nên uống sữa? Và nên uống sữa nào thì tốt nhất? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây!
Thoát vị đĩa đệm là gì?
Thoát vị đĩa đệm có thể hiểu đơn giản là tình trạng nhân nhầy trong đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường và chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống, gây đau lưng, hạn chế vận động,... Nguyên nhân hàng đầu gây thoát vị đĩa đệm là do quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể, theo thời gian, khả năng đàn hồi của đĩa đệm sẽ kém đi, nhân nhầy có thể bị khô, vòng sụn bên ngoài xơ hóa, rạn nứt và có thể rách. Nếu không được khắc phục sớm, nhân nhầy có thể qua chỗ rách của đĩa đệm thoát vị ra ngoài chui vào ống sống, chèn ép rễ thần kinh gây đau cột sống.
Thoát vị đĩa đệm là gì?
>>> XEM THÊM: Thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống như thế nào?
Tại sao người bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa?
Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu chất đặc biệt là thiếu canxi là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn dễ bị mắc các bệnh lý về xương khớp như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,... Bởi vậy việc bổ sung canxi là vô cùng cần thiết, đặc biệt là với những người tuổi cao hoặc những người làm công việc văn phòng,... Canxi là thành phần vô cùng quan trọng đối với hệ xương khớp, giúp làm tăng mật độ xương, cột sống chắc khỏe và dẻo dai hơn. Bởi vậy, việc bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể là điều rất cần thiết, đặc biệt là người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.
Và sữa chính là nguồn cung cấp hàm lượng canxi lớn cho cơ thể. Chỉ cần uống 1 ly sữa là bạn đã bổ sung khoảng 30% hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể cần hàng ngày. Ngoài ra, sữa còn bổ sung các khoáng chất, lipid, vitamin, protein, đường và ngăn chặn tình trạng thoái hóa diễn ra bên trong cơ thể.
Người bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì?
>>> XEM THÊM: Bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không?
Thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì?
Vậy người bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì là tốt nhất? Theo các chuyên gia, để cải thiện các triệu chứng và giúp cột sống, đĩa đệm chắc khỏe, người bị thoát vị đĩa đệm nên uống các loại sữa có hàm lượng canxi cao như:
Sữa bò
Là loại sữa phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn trên thế giới bởi đây là loại sữa đa dạng về cả loại chất dinh dưỡng và hàm lượng. Theo thống kê, trên thế giới có khoảng 6 tỷ người tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa. Chỉ riêng tại Mỹ có hơn 90% gia đình sử dụng sữa bò.
Trong thành phần sữa bò rất đa dạng các dưỡng chất như: Lactose, protein (chất đạm), acid amin thiết yếu, lipid, vitamin thiết yếu (vitamin A, C, D, E, K, B6, B12,…), khoáng chất thiết yếu (canxi, photphat, natri, kali, citrate, magie,…), các loại carbohydrate (glucose, galactose, một số oligosaccharides khác), thành phần khác (thiamin, niacin, biotin, riboflavin, folate và acid pantothenic).
Với những thành phần bổ dưỡng này, sữa bò là một trong những lựa chọn hàng đầu mà bạn có thể tham khảo để bổ sung dưỡng chất trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm.
Sữa công thức
Các loại sữa công thức được pha chế với dạng lỏng hoặc bột cũng là một trong những loại sữa mà người bị thoát vị đĩa đệm nên phối hợp sử dụng như một cách bổ sung dinh dưỡng trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm. Các loại sữa này sẽ cung cấp:
- Canxi cho người mắc bệnh xương khớp, cột sống do thiếu hụt chất này.
- Protein hỗ trợ tái tạo sụn và các mô xương.
- Magie.
- Carbohydrate.
- Vitamin D, B2,…
- Lượng chất béo thấp, không chứa cholesterol.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành giúp cung cấp khoảng 28% lượng canxi cơ thể cần mỗi ngày. Tuy không chứa nhiều canxi nhưng lại giúp cải thiện và phòng ngừa loãng xương rất tốt. Trong sữa đậu nành có chứa phytoestrogen giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Đồng thời, đây cũng là loại sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng như:
- Isoflavones – hoạt chất có nguồn gốc từ thiên nhiên gần giống với estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ.
- Chống oxy hóa, cải thiện tình trạng hệ tiêu hóa,…
- Giảm cân.
- Tốt cho tim mạch.
Sữa là thực phẩm có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ và người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Tùy theo tình trạng sức khỏe, khẩu vị,… mà bạn có thể lựa chọn loại sữa phù hợp nhất mình, đồng thời luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý là chìa khóa để giúp bạn sớm lấy lại sức khỏe, cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm.
>>> XEM THÊM: Người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì? Lắng nghe chuyên gia Mai Thị Minh Tâm tư vấn:
Cốt Thoái Vương giúp hỗ trợ cải thiện thoát vị đĩa đệm hiệu quả, an toàn
Bên cạnh việc bổ sung sữa vào chế độ ăn uống của người bị thoát vị đĩa đệm, các chuyên gia trong lĩnh vực cơ xương khớp khuyên người mắc nên phối hợp với các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương để nâng cao hiệu quả giảm đau, tăng cường sức khỏe cột sống, cải thiện các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm và ngăn chặn tái phát.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương là sản đầu tiên có thành phần chính là dầu vẹm xanh - đã được nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh có tác dụng giảm đau xương khớp an toàn, đồng thời giúp bảo vệ, phục hồi cùng lúc sụn và xương dưới sụn hiệu quả. Đồng thời trong sản phẩm còn có các thảo dược quý khác như: Nhũ hương, thiên niên kiện cùng vitamin và khoáng chất… giúp điều hòa, tăng cường miễn dịch, giúp hạn chế quá trình phá hủy sụn, đĩa đệm tự nhiên của cơ thể, đồng thời kích thích cơ thể tự sửa chữa hư tổn và sản sinh mô sụn, cột sống thay thế. Sản phẩm giúp giảm đau một cách tự nhiên, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thoái hóa xương khớp, cột sống, thoát vị đĩa đệm.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương
Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Chị La Thị Oanh (ở tổ 7, ấp 7, xuân Thới Thượng, huyện Hóc Môn, TP.HCM) bị đau hai bên lưng và cảm thấy rất khó khăn khi đứng lên ngồi xuống do thoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh tọa. Chị cũng không thể mang vác được vật nặng, dù chỉ vài ba kg. Chị chia sẻ TẠI ĐÂY.
Đánh giá của chuyên gia
Dùng Cốt Thoái Vương hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm được không? Lắng nghe chia sẻ của chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân phân tích:
Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn trả lời câu hỏi bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì? Đồng thời giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh cũng như biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về thoát vị đĩa đệm, sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Nam Anh
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
