Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh và ngăn chặn tái phát là vấn đề được nhiều độc giả quan tâm. Bởi đây là bệnh lý nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc, xử trí đúng cách. Vậy người bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì để cột sống khỏe mạnh, ngăn chặn tái phát hiệu quả? Hãy cùng tìm câu trả lời ngay dưới đây!
Xẹp đốt sống lưng là gì? Có nguy hiểm không?
Xẹp đốt sống lưng được mô tả là khối xương hoặc thân của đốt sống bị vỡ, xẹp xuống, gây ra những cơn đau dữ dội, biến dạng và mất đi chiều cao bình thường của cột sống. Nguyên nhân gây ra tình trạng xẹp đốt sống lưng được cho là sự thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết cho đốt sống, đặc biệt là canxi, vitamin K2 gây loãng xương khiến xương đốt sống không còn chắc khỏe, trở nên xốp, dễ gãy, vỡ. Ngoài ra, còn có một số yếu tố thuận lợi khác làm tăng nguy cơ bị xẹp đĩa đệm đó là: Tuổi, tính chất công việc, chấn thương, tai nạn, thừa cân - béo phì.
Xẹp đốt sống lưng là một trong những bệnh nguy hiểm nếu không được xử trí kịp thời, đúng cách, điều trị trong thời gian dài nhưng không khỏi, điều trị không tích cực hoặc điều trị ngắt quãng… có thể khiến cho tình trạng của người bệnh càng trở nên trầm trọng hơn. Ví dụ như:
- Cột sống bị cong vẹo, biến dạng, chiều cao giảm.
- Đi không vững, dễ bị ngã do mất thăng bằng.
- Cột sống vận động kém linh hoạt, những động tác vặn mình, xoay người lại, cúi người, leo cầu thang…
- Đối với những trường hợp bệnh nặng còn dẫn tới tình trạng teo cơ, cứng khớp, liệt nửa người hoặc toàn thân, mất khả năng vận động, phải phụ thuộc vào người thân.
Xẹp đốt sống lưng là gì?
Bạn đang thắc mắc về xẹp đốt sống lưng nên ăn gì? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số tổng đài tư vấn MIỄN CƯỚC 18006104 để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả
>>> XEM THÊM: Gãy lún đốt sống L1 – TẤT TẦN TẬT những điều cần biết
Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì để nhanh khỏi và ngăn chặn tái phát?
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng mà còn cải thiện tình trạng bệnh nhanh hơn, ngăn chặn các cơn đau nhức tái phát hiệu quả. Vậy bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì để cải thiện bệnh nhanh chóng và ngăn chặn tình trạng này xảy ra tại các vị trí khác? Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho người bị xẹp đốt sống mà bạn cần biết:
Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì - Thực phẩm giàu canxi và vitamin D3
Canxi và vitamin D3 được xem là hai dưỡng chất cần thiết để duy trì sự chắc khỏe xương khớp, cột sống. Vitamin D3 có vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo xương nhờ tác dụng chuyển hóa các chất vô cơ mà phần lớn là canxi và phosphat. Vitamin D3 làm tăng hấp thụ canxi và photphat tại ruột, đồng thời làm tăng hấp thụ canxi ở ống lượn gần, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng.
Nếu thiếu canxi, vitamin D3 sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải các bệnh thoái hóa cột sống, loãng xương, xẹp đốt sống. Nếu bạn đang thắc mắc bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì thì thực phẩm không thể thiếu là canxi và vitamin D3. Các thực phẩm giàu canxi và vitamin D3 gồm: Trứng, sữa, phô mai, nấm, rau chân vịt, cá hồi,....
Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì - Thực phẩm giàu canxi và vitamin D3
Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì - Thực phẩm giàu vitamin K2
Vitamin K2 được ví như chất xúc tác giúp canxi đi vào xương, làm xương cứng, chắc, khỏe. Vitamin D3 giúp tăng lượng protein tạo xương Osteocalcin. Vitamin K2 sẽ giúp hoạt hóa protein tạo xương osteocalcin, giúp gắn canxi vào khung xương. Theo nhiều chuyên gia, khi cơ thể thiếu vitamin K2, protein osteocalcin dù đã được tạo ra nhưng vẫn không có khả năng gắn và mang canxi vào khung xương.
Chính vì vậy, nếu ai đang băn khoăn không biết bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì thì cũng cần ghi nhớ thêm các thực phẩm có chứa vitamin K2. Canxi, vitamin D3, vitamin K2 được cho là “kiềng 3 chân” giúp xương cột sống chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương, xẹp đốt sống.
Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì – Trái cây
Trái cây tươi cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, ngăn chặn loãng xương, xẹp đốt sống hiệu quả. Và nếu bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì thì hãy “note ngay” những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày: Cam, bưởi, chanh, bơ,...
Bị xẹp đốt sống nên ăn gì – Trái cây
Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì – Rau xanh
Rau xanh cũng là thực phẩm không thể thiếu nếu bạn đang băn khoăn không biết bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì. Rau xanh không chỉ cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết mà còn rất tốt cho hệ xương khớp do có chứa nhiều vitamin K2, canxi. Một số loại rau xanh mà bạn nên ăn hàng ngày đó là: Cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, mùi tây, măng tây, cần tây, rau xà lách, cà rốt,…
Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì – Sữa và các chế phẩm từ sữa
Trung bình một ly sữa 500ml có đến 30% lượng canxi mà cơ thể cần mỗi ngày. Chính vì vậy mà sữa là thực phẩm không thể thiếu cho người bị xẹp đốt sống. Nếu đang thắc mắc không biết bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì, hãy bổ sung canxi từ sữa và các chế phẩm từ sữa mỗi ngày.
Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì – Cá biển giàu omega-3
Cá biển là thực phẩm giàu omega-3 rất tốt cho hệ thống xương khớp, giúp cột sống khỏe mạnh, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, phòng ngừa loãng xương. Một số loại cá giàu omega-3 nhất như: Cá hồi, cá mòi, cá thu, cá trích…
Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì – Xương ống
Nước hầm từ xương ống cũng có công dụng bổ sung canxi, vitamin D, chất bôi trơn cho cột sống, làm xương khớp vận động linh hoạt. Nếu bạn đang thắc mắc về bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì thì hãy dùng xương heo, xương bò và gà để chế biến các món ăn bổ dưỡng, đồng thời giúp phòng ngừa bệnh xương khớp hiệu quả.
Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì – Vẹm xanh
Vẹm xanh là một loài sò sống ở biển có chứa nhiều dưỡng chất hữu cơ cần thiết cho cột sống (omega-3, chondroitin, glucosamine, canxi...) giúp cột sống chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa, ngăn chặn loãng xương, xẹp đốt sống rất tốt, được nhiều cư dân vùng biển sử dụng làm món ăn mỗi ngày.
Bị xẹp đốt sống nên ăn gì – Vẹm xanh
>>> XEM THÊM: Tiêm corticoid vào cột sống có NGUY HIỂM không?
Sử dụng sản phẩm thiên nhiên – Giải pháp cải thiện, phòng ngừa xẹp đốt sống lưng hiệu quả, an toàn
Bên cạnh thắc mắc: “Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì?” thì cũng có rất nhiều câu hỏi về giải pháp cải thiện triệu chứng, phòng ngừa xẹp đốt sống tái phát bằng các sản phẩm có nguồn từ thiên nhiên. Và tại Việt Nam, sản phẩm được hàng triệu người tin tưởng áp dụng để phòng ngừa, cải thiện xẹp đốt sống đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương.
Nắm rõ được nguyên nhân sâu xa gây xẹp đốt sống là do cột sống thiếu hụt chất dinh dưỡng, khiến sụn khớp dễ bị bào mòn, cấu trúc đốt sống suy yếu, trở nên xốp và dễ gãy, xẹp, đĩa đệm mất nước, xơ hóa, giảm độ đàn hồi và dễ nứt, rách. Bởi vậy, các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp đã xây dựng công thức của Cốt Thoái Vương nhằm đáp ứng đầy đủ các mục tiêu trong cải thiện và phòng ngừa xẹp đốt sống đó là: Bổ sung dinh dưỡng hữu cơ kết hợp giảm đau, kháng viêm thực vật. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh được Viện Hàn lâm Khoa học và công nghệ Việt Nam nghiên cứu năm 2007. Kết quả cho thấy: Tỷ lệ giảm cứng khớp, sưng khớp, đau khớp và phục hồi khả năng vận động đạt “rất tốt” và “tốt” trên 70%, trong đó giảm sưng khớp là 93,7%. Ngoài ra, nghiên cứu cũng cho thấy dầu vẹm xanh có rất nhiều dưỡng chất hữu cơ cần thiết cho cột sống (omega-3, chondroitin, glucosamine, canxi...).
Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa nhiều dược liệu quý khác như:
- Thiên niên kiện: Có tác dụng làm mạnh gân cốt, chống nhức mỏi, co quắp, tê bại, phòng ngừa biến chứng teo cơ, bại liệt do thoái hóa, thoát vị đĩa đệm.
- Nhũ hương: Có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, chỉ thống, kháng viêm, từ đó giúp giảm các triệu chứng do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống gây ra.
- Các vitamin B (B1, B2): Giúp giảm đau, bảo vệ duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa và tăng sức đề kháng của cơ thể.
- Vitamin K2: Là chất xúc tác đưa canxi đến xương, giúp đốt sống chắc khỏe, cải thiện và phòng ngừa loãng xương.
- Glycine giúp giảm đau và tăng cường năng lượng tế bào đốt sống, đĩa đệm.
- MSM (methylsulfonylmethane) giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp, giảm viêm và chống oxy hóa.
Bởi vậy, Cốt Thoái Vương giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng hữu cơ dồi dào cho cột sống, đĩa đệm; Cải thiện các bệnh cột sống gây đau lưng (thoái hoá đốt sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm, xẹp đốt sống,...); Phục hồi sụn khớp, tăng tính dẻo dai của đĩa đệm, giảm đau, chống viêm, ngăn ngừa tái phát mà không gây tác dụng phụ như các sản phẩm nguồn gốc tổng hợp.
Sản phẩm thiên nhiên Cốt Thoái Vương giúp cột sống khỏe mạnh hơn
Hơn nữa, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Cốt Thoái Vương là sản phẩm từ thiên nhiên có nhiều nghiên cứu lâm sàng nhất ở Việt Nam trên người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa tại các bệnh viện lớn:
Nghiên cứu lâm sàng của Cốt Thoái Vương
CHƯƠNG TRÌNH TIẾT KIỆM CHI PHÍ CHO NGƯỜI SỬ DỤNG
Nhãn hàng Cốt Thoái Vương trân trọng cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách trong suốt thời gian qua. Thay lời tri ân, chúng tôi triển khai chương trình:
- Mua 6 tặng 1: Khi mua 6 hộp Cốt Thoái Vương 30 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên cùng loại.
- Mua 1 tặng 1: Khi mua 1 hộp Cốt Thoái Vương 2 lọ, 180 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên cùng loại.
Chi tiết liên hệ: 18006104.
Kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm
Bà Nguyễn Thị Trúc (tên thường gọi là Túc) 71 tuổi – SĐT: 0356167827, trú tại số 37, đường Thi Sách, TP Quy Nhơn, Bình Định bị xẹp đốt sống, đau thấu xương. Tình trạng này khiến bà phải ngồi nguyên 1 chỗ suốt 2 tháng trời. Nhưng may mắn, từ khi biết đến và sử dụng Cốt Thoái Vương, bà Túc đã có thể đi lại bình thường.
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm của người khác TẠI ĐÂY
Đánh giá của chuyên gia
Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn: “Bị xẹp đốt sống gây đau nhức khi ngồi, phải làm sao?” qua video sau:
>>> XEM THÊM: Lời khuyên của chuyên gia TẠI ĐÂY.
CỐT THOÁI VƯƠNG CAM KẾT HOÀN 100% TIỀN NẾU SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Đặc biệt, để khẳng định tác dụng, nhãn hàng Cốt Thoái Vương còn đưa ra chương trình đặc biệt: “Hoàn tiền 100% nếu sử dụng không hiệu quả”. Chi tiết xem TẠI ĐÂY. Còn chần chừ gì nữa mà không gọi ngay đến tổng đài tư vấn MIỄN PHÍ 1800.6104, kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Thắc mắc: “Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì?” đã được giải đáp đầy đủ trong bài viết nêu trên. Để cải thiện, phòng ngừa xẹp đốt sống, ngăn ngừa tái phát, ngay từ hôm nay, hãy sử dụng sản phẩm thiên nhiên giúp bổ sung dinh dưỡng cho cột sống, đĩa đệm chắc khỏe kết hợp kháng viêm, giảm đau thực vật mang tên Cốt Thoái Vương bạn nhé.
Nếu còn thắc mắc về bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Thu Hương
