Trang tin tức

Chúng ta vẫn biết rằng tập luyện với người thoát vị đĩa đệm là vô cùng quan trọng. Thế nhưng tập môn gì, tập như thế nào còn quan trọng hơn thế. Bởi khi lựa chọn môn tập sai, tư thế sai có thể khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng nề hơn rất nhiều. Sau đây là 5 bài tập được xếp vào nhóm tồi tệ nhất – có thể khiến cho tình trạng đau lưng do thoát vị đĩa đệm tăng nặng hơn. Bạn đừng bỏ qua những thông tin hữu ích ngay dưới đây nhé!

Theo một nghiên cứu từ Viện George Health of the Global của Úc, trung bình chỉ có 1 trong số 6 người dùng thuốc giảm đau chống viêm NSAIDs cảm thấy giảm đáng kể tình trạng đau lưng mạn tính nhưng những người này có nguy cơ gặp tác dụng phụ trên đường tiêu hóa (bao gồm loét, chảy máu dạ dày), thận, gan…gấp 2,5 lần so với những người không sử dụng nhóm thuốc này.

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Manual Therapy tháng 11 năm 2012, có một sự liên quan chặt chẽ giữa mức tiêu thụ rượu với nguy cơ bị đau lưng. Đây là lời cảnh báo cho những ai đang bị nghiện rượu cũng như đang bị đau lưng thì hãy suy nghĩ tới điều này trước khi quyết định uống quá nhiều rượu mỗi ngày!

Đi xe đạp là một hình thức tập thể dục khá phổ biến và thường là một môn thể thao ưa thích của rất nhiều người, đặc biệt là những người bị đau lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm khi họ không thể tập những môn thể thao đối kháng, vận động quá mạnh dễ gây ra chấn thương, tác động lực quá mạnh lên cột sống. Vậy liệu đi xe đạp có an toàn tuyệt đối cho người đau lưng không?

Với mỗi một con người, chế độ dinh dưỡng tốt và chế độ ăn uống cân bằng là những yếu tố góp phần duy trì được sức khỏe toàn trạng ổn định. Với người mắc bệnh lý xương khớp thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng bên cạnh một chế độ tập luyện phù hợp. Bởi xương, cơ và cấu trúc khác trong cột sống cần những chất dinh dưỡng phù hợp để đủ sức mạnh nâng đỡ, duy trì các hoạt động vận động bình thường của cơ thể. Vậy người mắc bệnh lý cột sống nói chung và đau lưng nói riêng nên lựa chọn chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Đã từng bị những cơn đau do căn bệnh thoái hóa cột sống cổ hành hạ trong suốt 2 năm đến mất ăn, mất ngủ buộc phải nghỉ hẳn việc ở nhà. Nhưng thật là kì diệu, chỉ sau 3 tháng sử dụng Cốt Thoái Vương, ông Nguyễn Văn Buôn (sinh năm 1966) ở ấp Xóm Đồng, xã Thanh Phước, huyện Gò Dầu, tỉnh Tây Ninh đã có thể trở lại sinh hoạt và làm việc bình thường. Liệu ông Buôn đã có “bí quyết” nào mà có thể khuất phục căn bệnh nhiều phiền toái này một cách ngoạn mục như vậy? Chúng tôi đã có buổi trao đổi ngắn với ông Buôn sau đây:

Cột sống, đĩa đệm có thể là những khái niệm ít khi bạn để ý tới, tuy nhiên, đây là bộ phận cực kỳ quan trọng, giúp nâng đỡ cơ thể của chúng ta hoạt động được khỏe mạnh, bình thường. Vì thế, bạn cần phải chú ý tới sức khỏe của mình hơn, đặc biệt khi đã mắc

Tăng cường sức khỏe xương khớp là vấn đề rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đã mắc phải thoát vị đĩa đệm, gặp phải các vấn đề về cột sống... Mời quý độc giả theo dõi tư vấn của chuyên gia trong video sau đây