Các bài tập trị liệu và rèn luyện thể thao đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị các bệnh về xương khớp. Nhiều người luôn thắc mắc “Bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không? Môn thể thao này có tác động ra sao đối với sức khỏe bệnh nhân?”. Tất cả những băn khoăn này sẽ được chúng tôi giải đáp qua bài viết dưới đây.
Bị bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không?
Bệnh thoát vị đĩa đệm được chia thành nhiều giai đoạn khác nhau. Trong đó, ở giai đoạn đầu, các cơn đau chỉ xuất hiện một vài lần, nếu không nhận biết và điều trị sớm, chúng sẽ trở nên nghiêm trọng và hành hạ người bệnh trong nhiều ngày liền, gây tâm lý mệt mỏi, khó chịu. Quan trọng hơn, bệnh thoát vị đĩa đệm làm ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, sinh hoạt cũng như công việc của bệnh nhân.
Bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không?
Ở giai đoạn đầu, căn bệnh này có thể được điều trị dễ dàng bằng những biện pháp đơn giản: Ăn uống, tập thể dục, sau một thời gian bệnh sẽ thuyên giảm mà không cần sử dụng thuốc.
Tập thể dục là vấn đề vô cùng quan trọng trong quá trình chữa thoát vị đĩa đệm. Phương pháp đơn giản này giúp làm giảm đau nhức, nâng cao sự dẻo dai của cơ thể, từ đó đẩy nhanh việc điều trị bệnh. Hiểu được điều đó nên có rất nhiều thắc mắc về môn thể thao, hình thức vận động cho người thoát vị đĩa đệm được đặt ra, trong đó câu hỏi: “Thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không?” nhận được sự quan tâm lớn nhất.
Xin khẳng định rằng: Những vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hay đạp xe… là các bộ môn rất tốt cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Do đó, bạn có thể yên tâm thực hiện tại nhà với mức độ vừa phải để cải thiện bệnh tốt hơn.
>>Xem thêm: Các thuốc điều trị thoát vị đĩa đệm cho tình trạng đau tê từ hông xuống chân
Lợi ích của việc đạp xe với người bị thoát vị đĩa đệm
Với tất cả mọi người, xe đạp là phương tiện giao thông nhỏ gọn và tiện dụng cho mọi đối tượng từ trẻ em, người trung tuổi cho đến người già. Tuỳ vào độ tuổi và sở thích mà mọi người có thể lựa chọn loại xe với kiểu dáng, màu sắc khác nhau.
Tại Nhật Bản và nhiều quốc gia khác xe đạp còn được sử dụng như một phương tiện giao thông chính để đi làm, vừa tốt cho sức khoẻ lại bảo vệ môi trường.
Đạp xe tốt cho xương khớp lại bảo vệ môi trường
Đối với bệnh thoát vị đĩa đệm, các chuyên gia khuyến khích người bệnh nên đạp xe thay vì chơi các môn thể thao cường độ mạnh khác. Khi đạp xe, gần như các cơ quan, bộ phận trong cơ thể đều được tác động theo chiều hướng có lợi.
Các lợi ích của việc đạp xe bao gồm:
– Việc đi xe đạp sẽ giúp cơ và xương khớp hoạt động tốt hơn. Điều này rất có lợi cho việc lưu thông máu cũng như tăng cường trao đổi chất.
– Nếu luyện tập cường độ vừa phải, đạp xe sẽ giúp cải thiện cơ xương khớp hiệu quả, đồng thời giảm bớt vấn đề căng cơ tại vùng lưng và hông,… từ đó làm dịu cơn đau.
– Giúp cải thiện tuần hoàn máu đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
– Ngoài các tác động đến tuần hoàn, khả năng hô hấp của cơ thể cũng được cải thiện đáng kể. Đạp xe giúp cho quá trình hô hấp diễn ra tốt hơn, giảm nguy cơ mắc những bệnh về hô hấp. Điều này sẽ càng thể hiện nhiều hơn khi đạp xe ở những nơi trong lành.
– Trong lúc đạp xe, cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphins-β giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Tuy nhiên cũng cần luyện tập vừa phải đúng cường độ thì mới có hiệu quả được.
>>Xem thêm: Bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không?
Lưu ý cho người bị thoát vị đĩa đệm khi đạp xe
Người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe tuy nhiên cần phải đi đúng cách và lưu ý những điều sau:
– Nên đạp xe trên một lộ trình bằng phẳng, không gồ ghề nhiều dốc đá vì điều ngược lại có thể làm ảnh hưởng xấu cho bệnh tình, chưa kể tiềm ẩn nguy cơ về tai nạn.
– Như đã biết, tình trạng thoát vị đĩa đệm luôn dẫn đến các cơn đau nhức cột sống thắt lưng. Vì thế khi đạp xe nên mang theo đai lưng để bảo vệ vùng bị thoát vị, làm giảm áp lực lên cột sống nếu chẳng may chạy xe qua những đoạn đường xấu.
– Sử dụng những mẫu xe có kích thích vừa phải, phù hợp với cơ thể, vì nếu đạp xe trên một chiếc xe quá cao hay quá thấp sẽ ảnh hưởng đến xương sống…
Lựa chọn xe đạp cho người bị thoát vị đĩa đệm
>>Xem thêm: Chế độ ăn uống cải thiện thoát vị đĩa đệm
Cốt Thoái Vương hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm
Theo các chuyên gia y tế, luyện tập, vận động không thì chưa đủ, giải pháp chữa thoát vị đĩa đệm được đánh giá cao đó chính là kết hợp luyện tập với việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cột sống, đĩa đệm.
Cốt Thoái Vương cải thiện thoát vị đĩa đệm
Sản phẩm Cốt Thoái Vương với thành phần chính là dầu vẹm xanh - được nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh có tác dụng giảm đau xương khớp an toàn, đồng thời giúp bảo vệ, phục hồi cùng lúc sụn và xương dưới sụn hiệu quả; kết hợp với các thảo dược như nhũ hương, thiên niên kiện cùng vitamin và khoáng chất… giúp điều hòa, tăng cường miễn dịch, giúp hạn chế quá trình phá hủy sụn, đĩa đệm tự nhiên của cơ thể, đồng thời kích thích cơ thể tự sửa chữa hư tổn và sản sinh mô sụn, cột sống thay thế; Giúp giảm đau một cách tự nhiên, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thoái hóa xương khớp, cột sống trong đó có thoát vị đĩa đệm hữu hiệu, an toàn mà không có tác dụng phụ.
Xuất hiện 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Bị tê mỏi hai chân, ông Đào Duy Từ (SN 1962, trú tại Yên Giáp, Tiến Thịnh, Mê Linh, Hà Nội) đi khám thì phát hiện phồng đĩa đệm. Nhờ uống Cốt Thoái Vương, ông đã đi lại được, tiếp tục lái xe trang trải cho cuộc sống. Ông chia sẻ TẠI ĐÂY.
Xem thêm: Kinh nghiệm của nhiều người cải thiện thoát vị đĩa đệm bằng Cốt Thoái Vương
* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Đánh giá của chuyên gia
Những người bị thoát vị đĩa đệm, thường được khuyên không nên vận động mạnh. Vậy bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ hay không? Chuyên gia Mai Thị Minh Tâm giải đáp:
Xem thêm: Tư vấn của chuyên gia về thắc mắc mổ thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 sau 2 tháng có cần đeo đai lưng TẠI ĐÂY
Như vậy chúng tôi đã giải đáp cho các bạn “Thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không?”. Để bệnh được cải thiện tốt hơn, các bạn nên đến các cơ sở chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị kịp thời nhằm khắc phục bệnh nhanh chóng. Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Khánh Vũ
