Có rất nhiều người trong chúng ta có thói quen dùng laptop trên giường mà không biết nguy cơ đau lưng rất lớn từ hành động này. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể qua bài viết dưới đây.
Đau lưng do thói quen dùng laptop trên giường
Xem phim, làm việc, lướt web…bằng laptop trên giường là thói quen của không ít người, đặc biệt là những người còn trẻ.
Theo một khảo sát, có đến gần một nửa số người Anh cho biết, họ đã sử dụng các thiết bị này trước khi đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, mọi người lại có xu hướng không để tâm đến tư thế của mình, họ thường cúi khom người khi nhìn màn hình. Chính vì vậy mà cột sống của họ đã ở trong tư thế sai suốt thời gian sử dụng laptop, dẫn đến đau lưng hoặc đau cổ, mỏi vai gáy.
Thói quen dùng laptop trên giường dễ gây đau lưng
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, công nghệ đã trở nên là một nhu cầu không thể thiếu đối với nhiều người. Tuy nhiên, nếu sử dụng các thiết bị này quá nhiều trước khi đi ngủ, hoặc sử dụng ngay trên giường ngủ trong một tư thế không đúng sẽ ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe nói chung và tình trạng đau lưng nói riêng. Sở dĩ như vậy là bởi vì ánh sáng phát ra từ màn hình máy tính sẽ kích thích não bộ, làm cho chúng ta tỉnh táo hơn và khó đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, khi sử dụng thiết bị công nghệ trên giường, mọi người đều có xu hướng không chú ý đến tư thế của mình nên có thể gây đau lưng, từ đó dần dần dẫn đến một số bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thắt lưng.
Vì vậy, để phòng ngừa cũng như cải thiện tình trạng đau lưng, các nhà khoa học đã đưa ra lời khuyên rằng: Tốt nhất là không nên sử dụng laptop hay các thiết bị công nghệ trên giường ngủ, thậm chí là phòng ngủ. Thay vì sử dụng điện thoại di động để báo thức thì hãy quay trở lại sử dụng đồng hồ truyền thống sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
Giải pháp nào để giúp giảm đau lưng?
Thói quen sử dụng laptop trên giường đã góp phần đẩy số người đau lưng ngày càng tăng lên, đặc biệt tình trạng này ngày càng gặp nhiều ở người trẻ. Tình trạng này cũng là khởi nguồn của rất nhiều bệnh lý về xương khớp khác như thoát vị đĩa đệm, đau mỏi vai gáy, đau dây thần kinh tọa, gai cột sống thắt lưng…Để giảm nguy cơ đau lưng, ngoài việc áp dụng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và đa dạng khoáng chất, thường xuyên tập thể dục thì mỗi người cũng cần lưu tâm đến những tư thế làm việc đúng đắn, hạn chế cúi, khom người hoặc ngồi sử dụng thiết bị công nghệ trên trên giường.
Ngoài ra, mỗi người đều có thể áp dụng biện pháp đang được đông đảo người bệnh cũng như các bác sĩ tin tưởng lựa chọn là sử dụng sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên đễ hỗ trợ cải thiện tình trạng đau lưng, tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp như Cốt Thoái Vương. Đây là thực phẩm chức năng có thành phần chính từ dầu vẹm xanh (dược liệu quý giúp duy trì hệ xương khớp chắc khỏe) kết hợp cùng một số vị thuốc khác như: nhũ hương, thiên niên kiện… tạo nên một bài thuốc giúp giảm đau nhức, tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp, từ đó giúp cải thiện vận động, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về cột sống, đĩa đệm như gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… mà rất an toàn với sức khỏe con người.
Sản phẩm Cốt Thoái Vương giúp giảm đau lưng hiệu quả
Cốt Thoái Vương được rất nhiều các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao về hiệu quả cải thiện tình trạng đau lưng cũng như 1 số bệnh lý về cột sống khác. Hơn nữa, sản phẩm dùng lâu dài mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào. Sau đây là chia sẻ của BS. Phan Nguyên Huy – BV YHCT Đà Nẵng về tác dụng và độ an toàn của của Cốt Thoái Vương:
Chia sẻ của BS. Phan Nguyên Huy – BV YHCT Đà Nẵng về tác dụng và độ an toàn của của Cốt Thoái Vương
Với những bệnh nhân bị đau lưng, hãy chủ động phòng tránh những yếu tố nguy cơ gây bệnh hoặc khởi phát bệnh như vận động mạnh đột ngột, ngồi hoặc làm việc sai tư thế. Ngoài ra nên sử dụng các thiết bị công nghệ một cách khoa học, hợp lý và đừng quên sử dụng sản phẩm Cốt Thoái Vương mỗi ngày.
Hương Liên
