Tác giả: Khánh Vũ /Chuyên gia cố vấn: Dương Trọng Hiếu
Bệnh đau vai gáy ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, công việc khiến người bệnh luôn cảm thấy khó chịu, ngủ không ngon. Đây là căn bệnh phổ biến hàng đầu, bắt gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính, nhất là người già, người làm việc nặng hay dân văn phòng. Bài viết này chia sẻ cách chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả để bạn có thể yên tâm làm việc.
Nhận biết triệu chứng đau vai gáy
Các cơn đau mỏi vai gáy có những đặc điểm thường gặp sau:
Bệnh đau vai gáy và cách chữa trị
- Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc sau khi làm việc nặng, ngồi quá lâu trên bàn làm việc với cùng 1 tư thế.
- Mức độ đau sẽ càng tăng khi người bệnh đi đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cổ.
- Cơn đau gáy có thể lan rộng đến bả vai, cánh tay (một hoặc hai bên) khiến vai và tay luôn bị tê mỏi, nặng nề, khó vận động.
- Tùy trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng chóng mặt, ù tai, hoa mắt…
>>Xem thêm: Đau khớp bả vai tố cáo mọi người có nguy cơ mắc phải bệnh gì?
4 cách chữa đau vai gáy dễ dàng
Việc điều trị đau mỏi vai gáy luôn là mong muốn của rất nhiều người. Tuy nhiên, đây là một căn bệnh rất khó chữa trị, thậm chí, nếu không sử dụng đúng biện pháp có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, kéo theo các biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.
Trong dân gian, có rất nhiều cách chữa đau mỏi vai gáy như: dùng rượu ngâm hạt gấc, ngải cứu sao với muối, cam, phèn chua và hành khô nướng,… Một số cách chữa đau mỏi vai gáy bằng các phương pháp dân gian sau đây, người bệnh có thể áp dụng:
Hạt gấc ngâm rượu
Cách chữa đau vai gáy này đã được sử dụng từ rất lâu, chuyên chữa đau nhức xương khớp, chữa đau cột sống, xoa bóp vùng bị đau. Nghiên cứu cho thấy trong hạt gấc chứa nhiều chất khoáng có tác dụng trong điều trị đau khớp và lành vết thương tốt.
Hạt gấc ngâm rượu chữa đau vai gáy
Cách làm hạt gấc ngâm rượu:
– Lấy hạt gấc chín, nướng vỏ ngoài sau đó bóc vỏ cứng bên ngoài hạt.
– Cho hạt gấc chín đã bóc vỏ vào trong bình hoặc lọ thủy tinh
– Tiếp tục đổ rượu trắng khoảng 45o cho đầy bình. Nhớ đậy nắp thật kín.
– Ngâm rượu hạt gấc trong khoảng 1 tuần rồi lấy ra xoa bóp vùng bị đau mỏi.
Xoa bóp cổ vai gáy bằng rượu hạt gấc trong thời gian từ 5 – 10 phút để cảm nhận rõ rệt hiệu quả, giảm bớt cảm giác đau nhức nhanh.
Chữa đau vai gáy bằng ngải cứu
Ngải cứu có tính kháng viêm, giảm đau hiệu quả nên đây cũng là bài thuốc chữa trị bệnh đau vai gáy thường được sử dụng. Cách thực hiện đơn giản nhất là rang với muối và ngải cứu và chườm nóng lên vùng bị đau.
Chữa đau vai gáy bằng ngải cứu
Chỉ cần chuẩn bị ngải cứu tươi, gồm cả thân và lá, chút muối hạt. Bạn rửa sạch ngải cứu, nhặt bỏ lá già và phần úa đi. Đặt một chảo sạch lên bếp, cho thêm ngải cứu và muối hạt vào rang đến khi héo vàng. Đổ cả hai ra túi chườm rồi đắp lên vùng bị nhức mỏi.
Nhớ chườm nóng mỗi ngày từ 3 – 4 lần để giảm cơn đau vai gáy. Chú ý không chườm khi quá nóng sẽ gây bỏng rát da.
Massage chữa đau vai gáy
Xoa bóp, massage giúp tăng lưu thông khí huyết, giảm xơ cứng từ đó giúp giảm đau vai gáy hiệu quả. Cùng tham khảo cách massage của người Nhật sau đây:
- Bạn nằm thẳng lên giường, cuộn tròn khăn tắm hoặc vải mỏng lại.
- Đặt chúng ở dưới 2 bên bả vai.
- Nếu đặt khăn bên vai trái thì đặt tay phải lên vai trái, nhớ là cánh tay phải hướng vuông góc với bàn tay lên trên đầu. Thả lỏng toàn thân, nằm thư giãn trong 10 giây.
- Tiếp tục thực hiện cùng động tác với vai bên phải. Áp dụng hàng ngày trước khi đi ngủ vào sau khi ngủ dậy nhé.
Chữa đau mỏi vai gáy bằng bấm huyệt
Từ lâu, phương pháp châm cứu và bấm huyệt đã trở nên quen thuộc với nhiều người. Không chỉ hỗ trợ chữa trị được bệnh đau vai gáy mà phương pháp này còn có tác dụng hiệu quả cho một số bệnh xương khớp khác. Để thực hiện cách chữa trị này thành công, người thực hiện cần phải xác định được đúng các huyệt đạo.
Chữa đau mỏi vai gáy bằng bấm huyệt
Thông thường, người bệnh sẽ áp dụng như sau:
- Dùng ngón tay cái ấn vào đúng 5 huyệt đạo và giữ chúng trong khoảng 15 – 20 giây.
- Song song với việc bấm huyệt, người bệnh cần phải có sự kết hợp vận động quay cổ đều đặn sang trái phải của bệnh nhân.
- Người thực hiện tiếp tục theo dõi xem vùng cơ ở huyệt đốc du của bệnh nhân có hiện tượng co cứng hay không. Nếu bệnh nhân có cảm giảm đau thì người thực hiện cần phải giảm bớt lực tác động để cơn đau tan dần.
>>Xem thêm: Làm thế nào để điều trị đau vai gáy hiệu quả?
Đông y khắc phục đau mỏi vai gáy như thế nào?
Để giảm đau mà không gặp các tác dụng phụ bạn nên sử dụng các loại thảo dược từ Đông y để chữa trị bệnh. Các thảo dược như thiên niên kiện, nhũ hương khi kết hợp với dầu vẹm xanh, vitamin và khoáng chất là mẹo chữa đau vai gáy được dân gian sử dụng rất nhiều từ xưa đến nay. Có một sản phẩm chứa đầy đủ các chất này đó là Cốt Thoái Vương.
Theo đánh giá kết quả lâm sàng cho thấy: Cốt Thoái Vương giúp giảm cứng khớp, sưng đau, phục hồi khả năng vận động và không gây tác dụng phụ. Sản phẩm có tiềm năng lớn trong hỗ trợ điều trị tình trạng đau mỏi vai gáy.
Cốt Thoái Vương giúp cải thiện đau mỏi vai gáy
Xuất hiện 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người tiêu dùng sau khi sử dụng Cốt Thoái Vương
- Ông Nguyễn Văn Buôn (sinh năm 1966, ở ấp Xóm Đồng, xã Thanh Phước, huyện Gò Dầu, tỉnh Tây Ninh – SĐT: 0944.036.332) từng bị những cơn đau nhức bả vai, tê cánh tay do thoái hóa cột sống cổ khiến ông phải nghỉ làm. Ông chia sẻ:
Xem thêm: Kinh nghiệm của nhiều người đẩy lùi đau vai gáy bằng Cốt Thoái Vương TẠI ĐÂY
Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Đánh giá của chuyên gia về sản phẩm Cốt Thoái Vương
Khi làm văn phòng bị đau cổ, mỏi vai gáy, đi khám thì bị thoái hóa đốt sống thì có nên dùng Cốt Thoái Vương hay không? PGS.TS Dương Trọng Hiếu sẽ cho bạn câu trả lời qua nội dung video dưới đây:
Xem thêm: Tư vấn của chuyên gia về các phương pháp đẩy lùi thoái hóa cột sống TẠI ĐÂY
Như vậy, bài viết đã cung cấp 4 phương pháp dân gian chữa đau vai gáy. Bạn có thể lựa chọn và áp dụng? Nếu còn thắc mắc về hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Khánh Vũ
