Nghiên cứu mới: tập luyện kiểm soát cân nặng giúp giảm đau lưng
Tình trạng đau lưng đang ngày càng phổ biến trong cuộc sống ngày nay, đặc biệt là ở những người có chỉ số BMI (Body Mass Index) cao hơn mức cho phép. Theo thống kê, có khoảng 80% dân số Bắc Mỹ đã từng bị đau lưng tại một số thời điểm trong cuộc đời của mình, và 85% trong số đó là đau mạn tính. Theo kết quả từ một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Alberta (Canada) đăng tải trên tạp chí Journal of Strength thì những người tham gia khóa đào tạo tập luyện kiểm soát cân nặng sẽ giảm đau lưng tốt hơn so với những người chọn các hình thức tập thể dục khác như chạy bộ.