Thoát vị đĩa đệm

Chúng ta vẫn biết rằng tập luyện với người thoát vị đĩa đệm là vô cùng quan trọng. Thế nhưng tập môn gì, tập như thế nào còn quan trọng hơn thế. Bởi khi lựa chọn môn tập sai, tư thế sai có thể khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng nề hơn rất nhiều. Sau đây là 5 bài tập được xếp vào nhóm tồi tệ nhất – có thể khiến cho tình trạng đau lưng do thoát vị đĩa đệm tăng nặng hơn. Bạn đừng bỏ qua những thông tin hữu ích ngay dưới đây nhé!

Thoát vị đĩa đệm hành hạ chị La Thị Oanh (ở tổ 7 ấp 7 Xuân Thới Thượng, Huyện Hóc Môn, TP.HCM) mỗi ngày đến mức phải “đi cà nhắc”, không thể tự đi xe máy, phải nghỉ việc ở nhà, thậm chí không thể ngồi thẳng được, còn ăn cơm thì phải nằm sấp, tưởng chừng phải nghỉ việc hoàn toàn và đứng trước nguy cơ nằm liệt giường. Vậy nhưng nhờ kiên trì uống Cốt Thoái Vương, tình trạng của chị Oanh cải thiện hoàn toàn, niềm vui lại quay trở lại với chị, chị muốn chia sẻ kinh nghiệm điều trị này của mình tới nhiều người không may gặp phải căn bệnh giống mình. Dưới đây là cuộc trò chuyện của chị với chúng tôi.

Thoát vị đĩa đệm là một tình trạng thường gặp ở cột sống thắt lưng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, công việc và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong đó, bệnh cũng không ngoại trừ rất rất nhiều diễn viên nổi tiếng trên thế giới. Vậy còn bạn? Bạn đã làm gì để tự bảo vệ sức khỏe cũng như sự nghiệp của mình?

“Tôi phát hiện bị thoái hoá cột sống cách đây 10 năm và đúng là khốn khổ với căn bệnh này. Mọi sinh hoạt hàng ngày đều bị ảnh hưởng, đau đớn thường xuyên, cứ ngỡ sẽ phải phẫu thuật. Nhưng may mắn, chỉ sau 2 tháng dùng Cốt Thoái Vương, tôi đã gần như thoát khỏi hoàn toàn đau đớn do thoái hóa cột sống” – Đó là những lời chia sẻ của ông Nguyễn Tấn Quân (sinh năm 1956, ở 748A/18 Trần Cao Vân, phường Thanh Khê Đông, quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng).

Bác sĩ Ashot Kotcharian, MD, chuyên gia về phục hồi chức năng ở các trường hợp đau lưng khuyên rằng: Người bệnh đau lưng không nên từ bỏ hy vọng điều trị căn bệnh này bởi sau khi xác định được các nguyên nhân gây đau lưng, chúng ta có thể cập nhật ngay các phương pháp điều trị đau lưng mạn tính hiệu quả mà không cần phẫu thuật!

Với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm, nếu không có điều kiện đến các cơ sở tập vật lý trị liệu hoặc đi bơi, hãy nghĩ ngay đến bài tập thể dục vô cùng dễ thực hiện đó là đi bộ. Đi bộ thể dục thường xuyên là một trong những cách giúp cải thiện tình trạng đau thắt lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm mà không hề làm trầm trọng thêm bệnh như một số môn thể thao đối kháng khác.

Theo MedlinePlus, hầu hết các trường hợp thoát vị đĩa đệm có thể được điều trị bằng nghỉ ngơi và kết hợp vật lí trị liệu mà không cần can thiệp phẫu thuật. Liệu pháp bổ sung có thể lựa chọn bao gồm giáo dục bệnh nhân, sử dụng các loại thuốc giảm đau chống viêm theo đơn hoặc không kê đơn. Đặc biệt, rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, bổ sung omega 3 có thể làm giảm tình trạng đau, viêm có liên quan đến bệnh lý thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống là một bệnh lý gây ra rất nhiều khó chịu cho bệnh nhân, không chỉ gây đau, tê mà còn có thể làm hạn chế khả năng vận động, đi lại của bệnh nhân. Trong trường hợp nặng, bệnh nhân có thể được chỉ định phẫu thuật cột sống để giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng gây ra. Tuy nhiên, trên thực tế tỷ lệ bệnh nhân tái phát sau phẫu thuật là khá cao. Hơn nữa, sau phẫu thuật bệnh nhân thường xuyên cảm thấy khó chịu, đau mỏi lưng, xen lẫn lo lắng. Mới gây, một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Chỉnh hình Mỹ (The American Journal of Orthopedics) đã cho thấy, liệu pháp âm nhạc có thể giúp làm dịu các cơn đau lưng, làm giảm bớt sự khó chịu ở bệnh nhân sau phẫu thuật cột sống.