10 món ăn giàu canxi người bị thoái hóa cột sống cần khắc cốt ghi tâm ngay
Canxi là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể. Gần như 99% canxi trong cơ thể được giữ trong cấu trúc của xương và răng. Chính vì thế, khi lượng canxi không được cung cấp đủ nhu cầu hàng ngày, lâu dần sẽ dẫn tới tình trạng loãng xương, thoái hóa cột sống. Hãy ngăn chặn bệnh bằng cách tăng cường khoáng chất canxi mỗi ngày thông qua các thực phẩm sau.