Đau thần kinh tọa hay đau dây thần kinh tọa gây đau nhức cột sống thắt lưng lan xuống hông, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc di chuyển, công việc, sinh hoạt của người mắc. Vậy người bị đau dây thần kinh tọa nên có chế độ luyện tập như thế nào?