Tôi bị thoái hóa cột sống nên tập luyện như thế nào?

Chào chuyên gia, tôi bị thoái hóa cột sống thắt lưng mấy năm nay rồi, uống Cốt Thoái Vương được 2 tháng thì thấy đỡ đau lưng nhiều, hiện nay vấn đề tê rút chân đã không còn nữa. Tuy nhiên, tôi muốn hỏi, tôi có cần duy trì tập luyện nữa không? Với bệnh này thì tập môn gì là tốt nhất. Tôi nên dùng Cốt Thoái Vương trong bao lâu để dự phòng tái phát? Cảm ơn chuyên gia (Hoài Bảo, Hà Nội)
Trả lời:

Chào bạn Hoài Bảo!

Trước tiên xin chúc mừng bạn khi đã tìm ra được 1 phương pháp điều trị giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng mà bệnh thoái hóa cột sống gây ra.

Thông thường, thoái hóa cột sống thắt lưng gây đau ở xung quanh vùng lưng, đặc biệt là khi vận động sẽ giảm hơn khi nghỉ ngơi. Khi không được điều trị kịp thời đúng cách thì có thể dẫn đến chèn ép rễ thần kinh, gây tê rút, buốt từ mông xuống chân làm bệnh nhân khó khăn trong vận động, đi lại. Thậm chí, trong nhiều trường hợp nặng có thể dẫn đến chèn ép đường dẫn chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng những vùng bị chèn ép nên sau 1 thời gian, vùng bị tê thường bị teo nhỏ hơn so với những vùng khác. Rất may, bạn đã sử dụng Cốt Thoái Vương và kiểm soát được những cơn đau, tê do bệnh lý này gây ra.

Trong điều trị thoái hóa cột sống thì tập luyện là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải bộ môn nào cũng có thể áp dụng cho người mắc bệnh lý này.

Tốt nhất, người bệnh thoái hóa cột sống nên tập bơi. Đây là một môn thể thao có tác động toàn diện lên hệ cột sống thắt lưng, vừa giúp giảm đau, vừa giúp thư giãn các cơ xung quanh cột sống, từ đó làm giảm các triệu chứng do bệnh gây ra. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể tập xà đơn nhưng cần tuân thủ theo nguyên tắc: phù hợp với sức mình! Cần tập tăng dần cường độ, không nên quá gắng sức có thể làm cho tình trạng bệnh nặng hơn. Hoặc, bệnh nhân thoái hóa cột sống cũng có thể tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng từ 30-45 phút mỗi ngày cũng rất tốt, góp phần cải thiện bệnh khá rõ ràng.

Song song với đó, người bệnh cần lưu ý không nên chơi những môn thể thao đối kháng như bóng đá, cầu lông, bóng chuyền, tennis vì có thể gây ra chấn thương hoặc tác động mạnh vào cột sống, dẫn đến thoát vị đĩa đệm hoặc làm cho tình trạng bệnh nặng nề hơn.

Như vậy, với trường hợp của bạn có thể lựa chọn bơi lội hoặc xà đơn, yoga, đi bộ duy trì tập luyện mỗi ngày cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn. Với sản phẩm Cốt Thoái Vương, bạn nên sử dụng theo đủ liệu trình khoảng 4 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất, đồng thời sử dụng đủ liệu trình còn giúp dự phòng tái phát về sau. Đây là một trong những sản phẩm được đánh giá rất cao về hiệu quả điều trị cũng như độ an toàn khi sử dụng lâu dài.

Sau đây là đánh giá của GS.TS Nguyễn Văn Thông – trưởng khoa thần kinh, BVTWQĐ 108 về sản phẩm Cốt Thoái Vương:

Cốt Thoái Vương cũng được đánh giá qua các nghiên cứu lâm sàng tại BV Trung ương quân đội 108, BV Quân Y 103, Trường Đại học Y Hà Nội đều cho thấy hiệu quả cải thiện vận động khớp rất tốt và đặc biệt là an toàn khi sử dụng kéo dài.

Theo các chuyên gia cơ xương khớp, do Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh có chứa rất nhiều hoạt chất omega 3 giúp chống viêm, giảm đau, chống oxy hóa và kết hợp thêm các thành phần thảo dược khác như nhũ hương, thiên niên kiện, các vitamin nhóm B, canxi, glycin, magie nên sản phẩm vừa giúp giảm các triệu chứng bệnh, vừa giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp nên dự phòng tái phát bệnh về sau.

Vì vậy, bạn hãy cố gắng kiên trì kết hợp tập luyện và dùng Cốt Thoái Vương đủ liều, đủ liệu trình để đạt được hiệu quả tối ưu nhất nhé

Nếu cần tư vấn thêm thông tin gì về các bệnh lý xương khớp mạn tính, vui lòng liên hệ hotline 0902.207.112 để được Dược sĩ tư vấn miễn phí nhé!

Chuyên gia cơ xương khớp 




Bình luận

3
Tin mới trong tuần

Tin mới trong tuần

  • Thoát vị đĩa đệm là gì? Dấu hiệu và cách chữa không cần mổ
    Thoát vị đĩa đệm là gì? Dấu hiệu và cách chữa không cần mổ

    Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý đang ngày càng có xu hướng phổ biến và tăng nhanh tại Việt Nam. Theo thống kê, có khoảng 30% dân số mắc phải căn bệnh này, nhiều nhất là ở độ tuổi từ 30 – 55. Vậy thoát vị đĩa đệm là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị không cần mổ là gì và phòng ngừa như thế nào? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

  • Cốt Thoái Vương mua ở đâu? Bao nhiêu tiền 1 hộp?
    Cốt Thoái Vương mua ở đâu? Bao nhiêu tiền 1 hộp?

    Cốt Thoái Vương mua ở đâu? Bao nhiêu tiền 1 hộp? Là những câu hỏi được hàng triệu độc giả tìm kiếm mỗi ngày. Để giúp bạn đọc có câu trả lời chính xác cho những thắc mắc này, benhdaulung.vn sẽ cung cấp các thông tin chi tiết nhất ngay trong bài viết này! Nếu bạn cũng là một trong số họ thì hãy DÀNH NGAY 2 phút để cùng tìm lời giải đáp nhé!

  • Cải thiện ĐAU LƯNG do THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM L2-L3, thoải mái xách đồ nặng nhờ dược liệu này
    Cải thiện ĐAU LƯNG do THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM L2-L3, thoải mái xách đồ nặng nhờ dược liệu này

    Dù rất bận rộn với công việc trong lĩnh vực bất động sản nhưng bà Lê Thị Bé Hai (tên thường gọi Lê Thùy Trang) – SĐT: 0916.573.748 (55 tuổi, số nhà 350/24 Nguyễn Văn Lượng, phường 16, quận Gò Vấp, TP.HCM) vẫn dành cho chúng tôi một buổi nói chuyện chia sẻ về kinh nghiệm cải thiện nhanh chóng bệnh thoát vị đĩa đệm L2 – L3 của mình. Bà đã không còn khổ sở vì xương khớp lúc nào cũng đau đớn, đi đứng khó khăn, chẳng thiết tha việc gì.