Chào bạn!
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi!
Thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 là tình trạng nhân nhầy trong đĩa đệm giữa hai đốt sống cổ này thoát ra ngoài, gây chèn ép lên rễ thần kinh. Đây là vị trí rất phổ biến bị thoát vị vì thường chịu áp lực lớn do tư thế sai, cúi nhiều hoặc lão hóa sớm.
Nếu bệnh đang ở giai đoạn nhẹ hoặc trung bình, việc điều trị tại nhà kết hợp với lối sống khoa học hoàn toàn có thể giúp kiểm soát cơn đau và làm chậm tiến triển bệnh. Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng hiệu quả tại nhà:
Tập các bài kéo giãn và tăng cường cơ cổ
Các bài tập nhẹ nhàng như:
- Kéo giãn cổ – vai gáy: nghiêng đầu sang hai bên, cúi – ngửa chậm rãi.
- Tăng sức mạnh cơ vùng cổ và lưng trên: có thể dùng dây kháng lực nhẹ, hoặc tập yoga, pilates.
- Tập đều đặn 10–15 phút mỗi ngày giúp giảm áp lực lên đĩa đệm, hỗ trợ lưu thông máu và phục hồi vùng tổn thương.
Lưu ý: Không xoay cổ đột ngột, không tập khi đang đau cấp.
Chườm ấm và massage vùng cổ – vai gáy
- Chườm ấm bằng khăn hoặc túi chườm 20 phút mỗi lần, 1–2 lần/ngày giúp:
- Giảm co cứng cơ.
- Thư giãn mạch máu, giảm đau tự nhiên.
- Tăng hiệu quả khi kết hợp với massage nhẹ bằng tay hoặc máy massage.
Điều chỉnh tư thế sinh hoạt và nghỉ ngơi
Tư thế đúng đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị:
- Khi ngồi làm việc: Giữ lưng thẳng, màn hình ngang tầm mắt, tránh cúi đầu quá lâu.
- Khi ngủ: Dùng gối mỏng vừa phải, nằm nghiêng hoặc ngửa, tránh nằm sấp.
- Ngoài ra, nên tránh bê vác vật nặng hoặc xoay cổ quá mạnh.
Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ cột sống khỏe mạnh
Tăng cường thực phẩm giàu:
- Canxi và magie (cá nhỏ, hải sản, đậu hũ, rau xanh đậm).
- Omega-3 (cá hồi, hạt lanh, óc chó) giúp kháng viêm tự nhiên.
- Vitamin B1, B6, B12: tốt cho thần kinh và cơ bắp.
- Hạn chế đồ ngọt, chất kích thích, nước có ga vì dễ làm yếu xương và tăng viêm.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược Cốt Thoái Vương
Ngoài các phương pháp tự nhiên, bạn có thể kết hợp sử dụng Cốt Thoái Vương – một giải pháp hỗ trợ hiệu quả và an toàn cho người bị thoát vị đĩa đệm cổ.
Cốt Thoái Vương chứa thành phần chính là dầu vẹm xanh – chiết xuất từ con sò vẹm xanh có tác dụng:
- Giúp giảm đau, kháng viêm tự nhiên.
- Bổ sung canxi, chondroitin, vitamin nhóm B giúp nuôi dưỡng đĩa đệm, sụn khớp.
- Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa, giảm nguy cơ tái phát.
Sản phẩm phù hợp dùng lâu dài mà không gây tác dụng phụ như thuốc giảm đau tây y. Khi kết hợp cùng chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý, Cốt Thoái Vương sẽ góp phần đẩy lùi các triệu chứng như tê tay, mỏi cổ, đau vai gáy một cách rõ rệt sau 2–4 tuần sử dụng đều đặn. Tuy nhiên, vì thoát vị đĩa đệm là bệnh mạn tính, cần kiên trì điều trị ít nhất 2–3 tháng để đạt kết quả tối ưu.
Cốt Thoái Vương đã được nghiên cứu lâm sàng tại TWQĐ 108. Kết quả cho thấy 94,1% giảm triệu chứng đau cột sống cổ, lưng, an toàn với dạ dày. Đặc biệt, mới đây Cốt Thoái Vương đã vinh dự nhận giải thưởng “Thương hiệu giảm đau cột sống số 1 Việt Nam” nên bạn hoàn toàn yên tâm về hiệu quả của sản phẩm.
Cốt Thoái Vương được chứng nhận là “Thương hiệu giảm đau cột sống số 1 Việt Nam”
Vì vậy, trường hợp của bạn nên áp dụng các biện pháp nêu trên kết hợp sử dụng Cốt Thoái Vương - Giúp cột sống khỏe mạnh hơn để cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm C5 C6 hiệu quả nhé!
Nếu bạn còn có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến tình trạng đau thoát vị đĩa đệm C5 C6 hãy để lại bình luận hoặc gọi đến số hotline 0902.207.112 để được chuyên gia tư vấn chi tiết.
Chúc bạn sức khỏe!
* Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc
